Vitamina B12 - indicațiile de utilizare

Vitamina B12, de asemenea, numit ciancobalamina, a fost izolat pentru prima dată în formă pură în 1848. În natură, producătorii de substanță sunt bacterii. De obicei, regim alimentar echilibrat la corpul uman normal primește o cantitate suficientă de aceasta vitamina. Cu toate acestea, în anumite boli, precum și ca capacitatea adultului de a absorbi din alimente este redus foarte mult. În astfel de cazuri, se recomandă aportul de vitamina B12 sub formă de medicamente.

De ce avem nevoie de vitamina B12?

Vitamina B12 - o substanță necesară pentru funcționarea normală a întregului organism. Chiar și o lipsă parțială de cianocobalamina duce la consecințe negative grave pentru sănătatea umană.

Rolul său de important datorită faptului că în cazul în care intră în corpul uman, aceasta vitamina este inclusă în diferitele enzime responsabile pentru reglarea unui număr mare de reacții biochimice. La deficit de vitamina B12, aceste enzime își pierd activitatea lor biologică, amenințând tulburări metabolice.

procese Cianocobalamina implicate în hematopoieză, formarea osoasă, afectează funcția ficatului și a sistemului nervos. Ea promovează formarea unei substanțe speciale - metionină, care oferă o afișare a unui om de emoții pozitive. De asemenea, vitamina B12 este implicat în sinteza acizilor nucleici responsabili pentru stocarea și reproducerea informației genetice.

deficit de vitamina B12 cauzează astfel de efecte adverse:

• anemie;
• tulburări ale sistemului nervos;
• inflamație a țesuturilor limbii;
• boli de inima;
• depresiune și colab.

Norma de vitamina B12 în sânge

In mod normal, conținutul de vitamina B12 într-un adult ar trebui să fie în intervalul 100 - 700 pg / ml (- 300 - valoare medie de 400 pg / ml). Se determină cantitatea de vitamine din organism ajută la chimia sângelui.

Aportul zilnic de vitamina B12

Necesar pentru om, doza zilnică este de 0,003 mg cianocobalamina. Femeile gravide sunt sfătuiți să crească rata de zi cu zi de utilizare a vitaminei B12 în 2 - 3 ori.

In timpul exercitiilor prelungite necesită creștere intensă a dozei de sportivi vitaminei B12 - aproximativ 2 - 4 ori.

Din cauza dificultăților de asimilare a acestei substanțe din intestin la vârsta de vârstnici au nevoie, de asemenea, mai mult aportul de vitamina B12.

Indicații B12

Suplimentarea cu vitamina B12 este necesară în următoarele cazuri:

• niveluri scăzute de vitamina B12 în analiza sângelui;
• limită de vârstă;
• vegetarianismul (deoarece aceasta vitamina se gaseste in principal in produsele de origine animală);
• sarcinii;
• diaree cronică;
• utilizarea prelungită de diuretice;
• admiterea de medicamente steroizi și medicamente care reduc colesterolul, etc.

Cum să ia o vitamina B12?

Vitamina B12 este produsă în forme orale și injectabile. De asemenea, aceasta vitamina este adesea introdus în complexele de multivitamine.

Vitamina B12 sub formă de tablete și capsule trebuie înghițite întregi, un pahar cu apă, la o oră după ingestie.

Injecțiile de vitamina B12 administrată intramuscular, subcutanat, intravenos și intralyumbalno - în funcție de diagnostic.

Vitamina B12 în stomatită

Reducerea numărului de ulcere în cavitatea bucală și la reducerea durerii în timpul stomatită aftoasă este posibilă cu ajutorul vitaminei B12 in fiole. Pentru a face acest lucru, folosind un tampon de bumbac pentru a șterge zona afectată cu o soluție de vitamina mucoasei.

Vitamina B12 păr

Aceasta vitamina are un efect benefic asupra părului. Deficitul în organism afectează aspectul și starea părului. Daca parul tau este plictisitoare și lipsit de viață, biciuit și toamna, atunci le puteți restabili rapid folosind vitamina B12 extern. În acest scop, câteva picături de soluție de vitamine ar trebui să fie adăugată la compoziția diferitelor substanțe nutritive pentru măști de păr - ca un magazin sau acasă.