Câte calorii sunt în brânza Rusă?

Brânză - un aliment concentrat produs popular lapte. Proteinele derivate din brânză, absorbite de organismul uman este mult mai bună decât laptele. Cuprins în brânzeturi nutrienți absorbite de 98-99% (adică, aproape complet).

Harm și beneficiile de brânzeturi dure

În brânzeturi dure (și, în general, brânzeturi) conține vitamine (în special A, D, E și grupa B), acid pantotenic, cazeină și alte substanțe utile (în principal, compus calciu și fosfor). Brânzeturi valoare nutritivă variază foarte mult în funcție de conținutul de proteine (eventual până la 25%) și grăsime (60%).

Pot brânză pe o dieta?

Brânzeturi, inclusiv solide, în cantități rezonabile sunt incluse în meniul de diferite diete. Dorind stroynet și păstrează forma mai bine să mănânce brânzeturi dure, singur sau cu o întreagă pâine de cereale sau de secară grosier. Bineînțeles, consumul de brânzeturi tari să fie limitată din cauza conținutului destul de ridicat de sare și grăsimi din lapte.

Una dintre brânzeturi mele preferate, spațiul obișnuit și tradițional post-sovietic este o brânză „rus“. Această brânză semitare preparată din lapte de vaca pasteurizat prin coagulare cheag de luare și bacterii mezofile acid lactic.

Câte calorii sunt în brânza Rusă?

Valoarea energetică Brânză „rusesc“ depinde de conținutul de grăsime din lapte (aproximativ 50%) și proteine (aproximativ 24%), adică, destul de mare. Cantitatea de calorii din brânză „rus“, este de aproximativ 363 kcal la 100 g de produs.

La alegerea brânză dacă brânza pe o dieta numit „rus“ Fii foarte atent.

Din păcate, în prezent, unii producători sunt furnizate de magazine așa-numitele „produs de brânză“, sub titlul „rus.“ Acest produs conține dăunător ulei de palmier și alte uleiuri / sau vegetale, este posibil de asemenea, și alți aditivi nerentabile utilizate în procesul de fabricație și conservanți, care asigură o lungă de depozitare. Utilitatea acestui produs este discutabilă. Mai mult decât atât, vânzătorii în rețelele comerciale nu se grăbesc să informeze cumpărătorul că produsul este de vânzare de brânză, nu brânză. Mai mult decât atât, personalul magazinului este tăiat în bucăți de brânză sau cap de bare și vândute fără etichete. Alegerea brânză sub numele de marcă „rus“, nu ezitați să solicitați să arate o inscripție pe o singură bucată de ambalaj (tort sau cap), dar mai bine - certificatul de conformitate.