Whiting de pește - avantaje și prejudicii

Acest pește legat de familia de cod, are o dimensiune mică, iar gustul este cel mai apropiat de cod șofran. Fileul de pește merlan o mulțime de oase mici, deși proprietățile sale benefice ascunde acest neajuns.

Avantaje și prejudicii de pește merlan

Fileul de merlan conține un întreg depozit de vitamine, inclusiv vitamina A și D și minerale precum fosfor, iod, fluor, mangan și cobalt.

Vitamina A ajuta organismul lupta impotriva racelilor, creșterea rezistenței căilor aeriene la microorganisme și viruși. Pe piele, vitamina A este, de asemenea, afectată în mod pozitiv: accelerează regenerarea, reface elasticitatea si previne aparitia ridurilor. Lipsa acestei vitamine se reflectă direct pe starea unghiilor, părului și pielii.

Vitamina D este de obicei prescris pentru copii pentru a preveni rahitismul, dar, de asemenea, pentru adulți, în special persoanele în vârstă, este extrem de important. Fără acest element, nu există nici o asimilare completă de fosfor și calciu, care sunt atât de necesare pentru oase sanatoase si puternice.

Iodul este un efect pozitiv asupra proceselor mentale, crește imunitatea, protejează glanda tiroidă de la disfuncții.

Util în cazul în care uleiul de pește din putasu pește?

Desigur, ulei de pește, nu trata cele mai delicioase, dar conținutul acesteia omega-3 și vitamine într-o formă concentrată, făcându-l ideal pentru copii și persoanele care au grijă de sănătatea lor. Acesta este utilizat în terapie combinată pentru tratamentul aterosclerozei, lupus eritematos, artrita și diverse tulburări ale pielii. Fat merlan - profilactică perfecta impotriva cancerului de san si cancerul de colon.

Cât de util putasu de pește pentru pierderea în greutate?

Putasu conține toate elementele necesare pentru menținerea urme stare bună de sănătate, în plus, are un conținut caloric foarte scăzut. De exemplu, file de pește aburit conține doar 81 kcal. 100 Prin urmare, pierde în greutate în condiții de siguranță este posibil să-l includă în meniul lor, să nu se teamă de cifra și sentimentul de foame.

merlan rău

merlan pește este incredibil de util, dar, de asemenea, dăunătoare pentru unii oameni. Deci, nu este necesar să-l folosească în caz de intoleranță și alergii la pește și fructe de mare, precum și copii ademeni administrate cu atenție.