Ce vitamine din pepene galben?

Un alt produs de mare, care ne place în sezonul de vară - pepene galben. Acest pepeni afectează corpul nostru numai din partea pozitivă. Să vedem ce vitamine sunt în cantalup.

vitamine

In pepene galben pulpa conține un număr mare de vitamina B9, care este, de asemenea, numit acid folic. Din cauza acestei vitamine imbunatatit hematopoieza si scade cantitatea de colesterol din organism. Este, de asemenea, îmbunătățit în mod semnificativ starea psihologică și starea de spirit. Vitamina B9 este necesar să se folosească femeile gravide pentru a fetusi lor de a dezvolta în mod corespunzător.
In pepene galben contine vitamina C, aspectele pozitive ale care sunt cunoscute pentru toată lumea. Singurul dezavantaj - nu se acumulează în organism, ceea ce înseamnă că trebuie să alimenteze în mod constant cantitatea.
Vitamina PP promovează absorbția mai rapidă a vitaminei C în organism.
Acest produs are o culoare galbenă vitamina A, care este numit beta-caroten. Aceasta vitamina este o necesitate în prevenirea bolilor, dar, de asemenea, ajută să asimileze grăsimi și carbohidrați benefice. El are, de asemenea, un efect pozitiv asupra scheletului, dintilor, parului, pielii și mucoaselor. În plus, beta-caroten - o soluție perfectă în lupta împotriva bolilor infecțioase.

micronutrienti

Toate aceste vitamine din pepene galben, face acest produs atât de util și popular, mai ales în combinație cu un gust dulce si aroma incredibila. În pepene galben conține nu numai vitamine, ci și minerale. Carnea pepenilor este:

siliciu, care are un efect pozitiv asupra pielii, părului și a sistemului nervos;
fier, care este bun pentru prevenirea anemiei;
potasiu și magneziu - minerale frumoase, care sunt necesare pentru persoanele cu boli cardiovasculare;

De asemenea, în pepene galben este clor, cupru, zinc și fosfor.

Ce vitamine sunt conținute în pepenele galben, am înțeles, acum știu cum este, pentru a profita de toate proprietățile benefice.

Persoanele cu diabet nu sunt recomandate pentru a mânca pepene galben în cantități mari.
Mănâncă-l mai bine în după-amiaza.
Mai bine să nu fie combinate cu alte produse și au separat.
Mananca pepene galben tăiat imediat să se bucure nu numai gustul dulce, dar, de asemenea, pentru a obține toate substanțele nutritive.

Cred că acum este clar ce conține vitamine pepene galben, și că este foarte util pentru toți oamenii. Deci, asigurați-vă că pentru a mânca mâncarea în timpul verii, să fie sănătos și frumos pe tot parcursul anului.