Acru - avantaje și prejudicii

beneficii coagulat și a efectelor nocive

„Bea cu iaurt de cereale - nu mizerie, te mizerie!“

poem aparent stupide dedicat copiilor care, probabil, fiecare dintre noi își amintesc din copilărie. Dar nu este atât de prost pe cât pare. În prezentarea copiilor este transmisă una dintre cele mai importante proprietăți ale acestui produs miracol - versatilitatea sa și digestibilitate ușor, de fapt, ceea ce este util iaurt.

proprietăți utile - Sour

Înainte de a se îngropa în problema beneficiilor si dauneaza de iaurt, să se ocupe de însăși natura produsului. Materia primă pentru producerea de iaurt protrudes lapte pasteurizat, care este procesat cu culturi pure de bacterii producătoare de acid lactic din care skvashivaetsya și produsul gros lactic obținut la ieșire.

Aparent, avem de-a face cu cel mai vechi produs de gătit, proprietăți benefice și ușurința de fabricație, care ia permis nu numai să se piardă în istorie, dar, de asemenea, pentru a ajunge la această zi aproape neschimbat.

Care sunt beneficiile si dauneaza de iaurt?

Iaurt - o sursă cu totul unică de vitamine esențiale pentru om și aminoacizi. Stimulează intestinelor, promovează secreția de suc gastric, perfect asimilat practic orice organism - doar o oră există o asimilare completă.

Începând ziua cu un pahar de iaurt ar trebui să fie reglementarea strictă a oricărei persoane sănătoase, și, în practică, la orice vârstă, și indiferent dacă sunt sau nu stick la dieta pe coagulat, sau doar să introduceți produsul în ratsion.No! Este o persoană sănătoasă! bea iaurt acru nu este de dorit pentru persoanele cu o pancreatită dornici, litiaza biliara si hepatita.

De asemenea, pot apărea leziuni coagulat cu gastrita erozivă, gastrită cu aciditate ridicată, boala ulcer peptic. Mai ales dăunătoare, în acest caz, nu este în stare proaspătă, condimentată covăsit.

Prin urmare, dacă suferiți de boli ale tractului gastro-intestinal, Cât de util iaurt consultarea unui nutritionist experimentat este absolut necesar.

Separat, trebuie remarcat faptul că coagulat, este un produs excelent dietetic, promovând pierderea în greutate, un mijloc de combatere supraalimentarea, și frumos stimulent natural al intestinelor. Ei bine, lupta împotriva „mahmureala de ieri“ - coagulat, probabil nu are egal!

Este demn de menționat faptul că preocupările sunt acum dietele foarte la modă, înainte de a decide să înceapă a pierde in greutate pe coagulat, încercați să iaurt a fost de acest tip, cu o fermă rurală dovedită, dar nu din magazin, în cazul în care eticheta se poate scrie orice doriți!