Mazzoni - avantaje și prejudicii

Beneficiile și pericolele lactate iaurt georgian bea o mulțime de zvonuri. Produsul este preparat prin fermentarea naturală de acid lactic. Dar, în timp ce skvashivaetsya mult mai repede și iaurt, la o temperatură ridicată, unii oameni au îndoieli cu privire la utilitatea sa.

Ce este util iaurt?

1. In ciuda tuturor cearta, sa constatat că iaurtul conține bacterii benefice acid lactic, care normalizează microflora. Ea are efecte benefice asupra frumuseții și tinereții pielii. Lipsa de bacterii benefice reduce semnificativ imunitate și deteriorarea sănătății.
2. Băutura conține o mulțime de calciu și vitamina D, care promovează digestibilitate bun prim. Prin urmare, iaurtul este foarte util pentru copii și adulți cu o lipsa de calciu.
3. Produsul normalizeaza microflora intestinală și stimulează peristaltismul. O ceașcă de această băutură minunată o zi se va uita despre constipație, balonare, flatulență și disconfort. Băutura este util pentru ficat, deoarece facilitează purificarea adecvată.
4. O altă proprietate utilă a iaurtului este conținut de potasiu, care intareste muschiul inimii. Prin urmare, produsul poate fi utilizat în condiții de siguranță pentru persoanele cu probleme ale sistemului cardiovascular. El previne dezvoltarea infarctului miocardic și a sclerozei multiple.
5. Structura include proteine ​​de iaurt care strâns legate de nutriție lor este deosebit de neprețuit pentru sportivi și oameni. Gândește-te, dar un pahar de băutură este în măsură să satisfacă foamea, setea și înviorează!

calorii iaurt

Produsul este o alegere excelentă pentru un zile de repaus alimentar. Acesta conține foarte puține calorii - doar 60 până la 100 g Mazzoni perfectă slăbire și pot fi ușor încorporate în diverse programe de nutriție dietetice.

În plus, băutura are un efect excelent de curățare - afișează corpul de toxine, toxine, excesul de colesterol.

contraindicatii iaurt

Unii oameni într-adevăr ar trebui să se abțină de la utilizarea acestei băuturi. Acestea includ prezența unei persoane cu leziuni ulcerative ale tractului digestiv, gastrita si alte boli gastro-intestinale. Persoanele cu astfel de probleme înainte de iaurt de băut, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră. În cazuri rare, există o intoleranță individuală a produsului.

Rezumând, putem concluziona că în condiții de siguranță iaurt poate aduce beneficii enorme pentru corpul uman. Dar este important să ne amintim că orice produs nu poate fi abuzat, nu este recomandat să-l bea mai mult de două ori pe zi. Ideal - utilizarea periodică în cantități moderate.

Video: Probioticele din iaurt