Beneficiile de icre roșii pentru femei

icre roșii (icre de somon, în unele specii, galben) - un produs alimentar gourmet valoros și foarte popular având un gust foarte mare și de calitate nutritivă.

Beneficiile de caviar roșu pentru corpul uman este dincolo de orice îndoială. Aceasta minune produs conține proteine ​​aproximativ 30%, complexe de aminoacizi, acizi grași omega-3 polinesaturați, acid folic, lecitină, complex vitamine (A, E, D, C, și grupa B). De asemenea, conținută în vițel roșu 20 de oligoelemente, inclusiv fosfor, calciu și iod. Înțelegem că toate aceste substanțe sunt indispensabile pentru organismul uman și sunt necesare pentru viața sa normală. Astfel, putem concluziona că icre roșii - un produs excelent pentru sănătate și longevitate. includerea regulată în meniul produsului, reducând astfel nivelul de colesterol „rau“, imbunatateste vederea si starea pielii optimizează gonadelor, ficatul, creierul și sistemul nervos, imbunatateste imunitatea organismului de recuperare in timpul de reabilitare după diverse complicații clinice.

Este de icre roșii util pentru femeile gravide?

Desigur, și fără îndoială un astfel de produs sub formă de caviar roșu util mai ales pentru femeile gravide, ar trebui, totuși, să ia în considerare unele puncte.

Spune-ne ce fel de icre roșii util pentru femeile gravide.

Indiferent de tipul de pește, icre roșii, în orice caz, trebuie să fie pregătite în mod corespunzător (sărat).

În mod corespunzător sărat icre de somon considerat, înmuiate în saramură (Saramură 4-7%) timp de 4 ore. În plus, ouăle trebuie îndepărtate din peștele nu mai mult de 4 mii de ore după capturare. În plus sare și conserve caviar acceptat de vânzare, poate conține ulei vegetal și nu mai mult de 0,1% în cantitatea de acid sorbic și benzoat de sodiu - aceste substanțe pot fi considerate sigure suficient în astfel de concentrații. Alegerea caviar, să fie atent, pentru a evita contrafăcut (care pot conține substanțe periculoase).

Desigur, pește icre de somon de auto capturate ar trebui să fie gătite folosind doar saramura si uleiul - acest lucru va fi cel mai util icre roșii.

Cantitatea de alimente consumate într-un caviar roșu femeie gravidă trebuie limitată la 1-3 linguri pe zi, deoarece produsul este preparat cu sare și, prin urmare, poate provoca umflarea și creșterea tensiunii arteriale.

În cazul în care mama insarcinate este crescut umflarea și a tensiunii arteriale, este mai bine pentru a minimiza cantitatea de zi cu zi de caviar ușor sărată la 1-3 lingurite - acest lucru este destul de mult pentru beneficiul și bucuria.

Video: caviar roșu poate face la domiciliu pentru bani! - Pasaj! - 28/12/2015