Cod lopătari - avantaje și prejudicii

beneficii de icre de cod și a efectelor nocive

De multe ori, cod ROE deja vândute în cutii de conserve, cu o mulțime de aditivi, cum ar fi maioneza, sos de brânză, etc. Din acest motiv, mulți oameni nu-l văd ca un produs alimentar sănătos. Am folosit pentru a lua orice alimente conservate, în special cu adaos de maioneza „alimente ireal.“

Dar beneficiile de cele mai multe cod icrelor în prezent, nu sunt mici. Acesta conține o mulțime de substanțe nutritive și vitamine, datorită cărora, cod ROE merită să fie văzută ca produs al unei diete sanatoase.

Cât de util cod ROE?

Ca parte a icrelor de cod conține acizi grași omega-3, care este destul de suficient pentru scopuri de agrement. Acesta va fi foarte util să se folosească ouăle în dieta lor pentru persoanele care suferă de boli vasculare. Acesta este capabil de a preveni leziunile vasculare ale plăcii.

De asemenea, de cod ROE - o sursă vitamine: E, C A. Astfel de complexe de vitamine naturale efect excelent asupra aspectului. Consumul de a mânca în mod regulat ouă, vă puteți îmbunătăți tonusul pielii, pentru a îmbunătăți starea de păr și chiar a scăpa de pierderea lor.

In plus, Vitamina C - intareste sistemul imunitar, este un excelent antioxidant. Magneziul conținut în ouă este foarte util pentru sistemul nervos. Zinc - forjare de lucru a sistemului de reproducere. potasiu - ajuta la intarirea unghiilor, păr, oase și dinți.

Dar există o dezbatere de lungă durată între oamenii de știință nu numai despre beneficiile de icre de cod, dar prejudiciul său. Există oameni de știință care cred că în timpul sarcinii și alăptării trebuie să fie complet excluse din dieta. Și toate pentru că în acest caviar conține săruri de metale grele.

Utilizarea roe cod steril

producătorii interni caviar igienizat, fără aditivi, are toate proprietățile utile ca în stare proaspătă. Manca-l cu moderație, puteți face pentru lipsa de multe vitamine și minerale, ceea ce este important pentru funcționarea normală a corpului nostru.