Dieta grișul

Griș Dieta - o opțiune ieftin și gustoase pentru cei care se bucură de acest produs minunat din copilărie. In doar 7 zile, cu respectarea strictă a dietei propuse, puteți scăpa de doar 4-5 kg de excesul de greutate. Există două opțiuni, care sunt foarte asemănătoare între ele.

calorii grișul

Dieta polonic multe pare foarte suspect, din cauza faptului că acest lucru va fi cereale bogate in calorii. De fapt, conținutul caloric al nu atât de mare.

Dacă pregătiți o delicatesă pe apă, apoi 100 de grame au doar 80 de calorii în cazul în care laptele - care 100 de calorii.

Este ușor să calculeze și propria lor: un standard, ne pregătim terci într-un raport de 1: 3, și conținutul caloric al cerealelor este de 330 de calorii. grișul lichide, respectiv, ar fi mai puțin caloric.

Nota de calorii se calculează ținând cont de faptul că terciul este gătită fără sare, zahăr și fără adaos de ulei. Așa ar trebui să fie consumate și în regimul alimentar. Nu vă faceți griji, să fie suplimente oferite, care va ajuta la imbunatatirea gustului.

Prima versiune a dietei pe grișul

În scopul de a pierde in greutate, ar trebui să alegeți o opțiune pe apă, cu un pic de lapte. Este mai mic de fructe adăugați, este mai mic aportul caloric! Deci, timp de șapte zile, trebuie sa mananci pe un program:

mic dejun. O placă de terci de cereale + orice fructe, cu excepția bananelor și a strugurilor.
prânz. O ceașcă de ceai verde.
prânz. O placă de terci + 4 lucruri orice fructe uscate.
gustare de după-amiază. ceașcă de ceai fără zahăr.
cină. O placă de terci lingură + lapte condensat.

În plus față de dieta propusă este nelimitat, puteți utiliza numai apă. Nu uita ca dieta pentru grișul nu este echilibrat, și, prin urmare, ar trebui să ia complexe de vitamine in plus, nu face rău parul, unghiile si pielea.

Gris: A doua Dieta

Acest exemplu de realizare este mai puțin obișnuită, datorită faptului că acesta include un blocaj - și grișul calorii Acest produs este cunoscut a fi foarte bogate în calorii. Deci, dacă se cântărește 50 kg și doriți să restabiliți la 47, este puțin probabil vei reuși. Fetele cu o greutate mai mare de 65 kg de această opțiune ar putea veni, deoarece corpurile lor au nevoie de mai multe calorii, ceea ce înseamnă că dieta propusă îndeplinește pe deplin toate obiectivele. Deci, cumpara cateva borcane de gem și un borcan de miere.

Pentru micul dejun, prânz și cină, exact de trei ori pe zi, ar trebui să mănânce terci, cu o bucată de gem sau miere. Se crede că mierea este mai bine promoveaza pierderea in greutate. În plus, Nelimitarea poate bea ceai verde fără zahăr și apă.