Ce vitamine în castraveți?

Vorbind despre ceea ce este conținut în castravete, trebuie menționat vitamine, datorită cărora este considerat unul dintre legumele cele mai delicioase și sănătoase. Castravetele este adesea folosit în hrana, din cauza conținutului său caloric extrem de scăzut, astfel fiind la dieta lor pot fi consumate in cantitati nelimitate. De asemenea, produsul este utilizat în produsele cosmetice, deoarece proprietăți diferite de tonifiere și albire, ajută la eliminarea petelor de vârstă, arsuri solare, acnee, pistrui.

Ce vitamine în castravete?

Oamenii de știință au întrebat ce vitamine sunt conținute în castraveți și a decis să organizeze o mulțime de cercetare. Ca urmare, a devenit clar că această legumă este bogat în iod, fosfor, fier, potasiu, calciu și multe dintre celelalte elemente urme. De asemenea, cantități mici de castravete conține vitamine PP, H, C, B2, B1, vitamina A. De asemenea, în castraveți proaspeți, ele au un zahăr natural (lactoză și glucoză) care vizează îmbunătățirea funcției cerebrale.

Prin urmare, chiar și în ciuda faptului că castravete este compus din 95% apă, la întrebarea, ce vitamine în castraveți, se poate răspunde, că acestea sunt mai mult decât în ​​morcovi, roșii, ceapă, și chiar fructe citrice. Dacă includeți în dieta consumul regulat de castraveți, atunci acesta poate ajuta:

• normalizare a inimii;
• scăderea tensiunii arteriale;
• intinerire a pielii;
• detoxifiere a metalelor grele și a toxinelor;
• potoli setea lor;
• a scăpa de boli de ficat;
• reducerea temperaturii totală a corpului;
• de recuperare de la boli tiroidiene;
• oferind un impact pozitiv asupra dezvoltării mentale;
• absorbția proteinelor și grăsimilor.

Unul dintre principalele avantaje ale unui astfel de conținut de legume de o cantitate mare de minerale și oligoelemente care sunt foarte importante pentru corpul uman pentru a menține metabolism. Unul dintre principalele avantaje ale castravetelui devine conținutul unei cantități mari de potasiu. Acest element este extrem de important pentru a menține o bună funcționare a rinichilor și a inimii. Este extrem de important și prezența iodului în această legumă, în plus, suma este în castraveți cu mult mai mult decât în ​​alte legume, cum ar fi ceapa sau roșii.

Aceasta leguma este foarte popular în produsele cosmetice, deoarece acesta este utilizat pentru o varietate de măști de față. Efectul unor astfel de proceduri este pur și simplu uimitoare, mai ales în prezența femeilor de diferite probleme ale pielii.

vitamine de iarnă: Video. Legume. fără înșelăciune

Video: castravete ușor sărată. QUICK castraveți sărate crocante în bănci.