Ce vitamine pentru a bea primăvară pentru energie?

După o iarnă lungă, din cauza lipsei cronice de energie pentru mulți se pune întrebarea, ce vitamine bea energie de primăvară. Nu sunt multe, dar acestea ar trebui să fie conștienți de toate care au grija de sanatatea lor.

Ce vitamine sunt necesare pentru a stimula energia si starea de spirit?

vitamine esențiale pentru a ridica tonul și energia - este C, A, D, B1, B7.

1. Acid ascorbic (vitamina C)- cu ajutorul organismului produce noradrenalinei, o substanță care este responsabilă pentru creșterea spiritele noastre. în prezent măceșe, citrice, fructe de pădure proaspete, varza, kiwi, frunze de spanac.
2. Beta-caroten (vitamina A) Acesta acționează ca un antioxidant. Normalizeaza și îmbunătățește funcționarea tuturor sistemelor organismului. Prezent în morcovi, dovleac, broccoli, gălbenuș de ou, ficat, ulei de pește.
3. Holikaltseferol (vitamina D) Și navele Menținut sistemul circulator. În cazul în care lipsește, atunci organismul nu este alimentat suficient oxigen, iar celulele încep să moară de foame. Prezent în carne de vită macră, pește gras, ficat de cod, lapte, verdeață proaspătă.
4. Tiamina (vitamina B1) și Biotina (vitamina B2) au un efect stimulator asupra sistemului nervos, crește eficiența, ajută metabolizeze aminoacizi esențiali, normalizează metabolismul glucidic se gasesc in produsele lactate, nuci, legume, varză, conopidă, roșii.

Cele mai bune vitamine farmacie pentru energie și vigoare

Ieși din alimentele necesare pentru vitamine puterea și energia nu este întotdeauna posibil, pentru că ei au învățat de bine organismul necesare mai multe și variate minerale. Deci, este logic să cumpere un complex de multivitamine specială în farmacie.

Cele mai cunoscute și mai populare vitamine pentru a da putere și energie sunt „energia Alfabet“, „Komlivit“, „Multitabs“, „Vitrum Energie“, „Denamizan“.

„Energia Alfabetul“ este un supliment de vitamine naturale pe bază de ingrediente vegetale. Acesta include toate materialele necesare, și urme de elemente valoroase - zinc și seleniu. Prin urmare, este posibil să se utilizeze medicamentul pentru tratamentul avitaminoza complexe de primăvară.

„Energia Vitrum“ ajută la combaterea apatie, crește rezistența, îmbunătățește activitatea creierului.

„Dinamazin“ încărcare suficientă energie pentru întreaga zi lucrătoare, are un efect antioxidant asupra celulelor. Acesta conține beta-caroten, vitamina C, Gruparea, aminoacizi valoroase și oligoelemente.

Video: Energia de succes - VIP