Vitamine pentru inima si vasele de sange dvs.

Din cauza stilului de viață săraci, mulți oameni suferă în încălcare a sistemului cardiovascular. Puține mișcări de timp liber petrecut în fața televizorului, precum și o cantitate mare de stres care ne așteaptă la fiecare pas, tot acest lucru este foarte rău pentru corpul nostru. Și noi încă nu iau în considerare o nutriție greșită și obiceiurile proaste. Prin urmare, mulți oameni trebuie să fie sigur de a mânca vitamine pentru inima si vasele de sange. Le puteți găsi sub formă de alimente sănătoase sau sub formă de tabletă. Deci, să vedem ce vitamine pentru inima este mai bine să utilizați.

vitamina C un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, datorită lui, pereții vaselor devin mult mai puternice, precum și circulația sângelui normalizat pe tot corpul. Dar aceasta nu înseamnă că trebuie să mănânce o mulțime de aceasta vitamina, suficienta pentru a mentine normale de zi cu zi. Continute-l în broccoli, fasole și fructe de pădure. La farmacie puteți cumpăra pastile sau tablete. Pentru a spori efectul său asupra organismului, este necesar să se utilizeze vitamina E, care îmbunătățește, de asemenea, elasticitatea vaselor de sânge, protejează capilare și reduce permeabilitatea pereților vasului. Acesta poate fi găsit în mere și citrice. Tabletele cu aceasta vitamina numit askorutin.
Util pentru inima vitamine B, acestea vor contribui la îmbunătățirea stării vaselor de sânge și inima. Vitamina B2, de exemplu, promovează formarea de celule roșii sanguine (pește și ouă), B3 scade tensiunea arterială (spanac și varză), B5 neutralizează colesterolul nociv (orez brun și orz), B6 previne formarea trombilor (ficat și ouă). Complexul de vitamine puteți cumpăra de la farmacie, este numit milgamma.
Lista celor mai bune vitamine pentru inima vine un alt antioxidant - vitamina E. Este necesar pentru formarea de colesterol bun precum și reduce vâscozitatea sângelui în ansamblu, datorită acestui reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge în vasele. conținut vitamina E în unt și nuci. Formularul Farmacie - o capsulă în care este acetat de tocoferol
vitamina A un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol și îmbunătățește starea pereților vasului. Cea mai mare parte se găsește în fructe și legume. La farmacie puteți cumpăra o soluție de ulei, numit acetat de retinol.
Vitamine F preveni formarea plăcilor în vasele. Le puteți găsi în uleiul de fructe de mare și legume, precum și farmacie medicamente cu vitamina F pentru inima poate fi achiziționat sub formă de tablete.