Saira - beneficii și prejudicii de conserve

beneficii Saury și prejudicii de conserve

Conserve saury - un produs versatil. Este delicios, potrivit pentru prepararea multor feluri de mâncare, nedeschise pot fi stocate pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, nu toată lumea știe despre beneficiile și pericolele de conserve saury. Dar ele pot fi bine utilizate in domeniul medical si dietetic.

Avantaje și prejudicii de conserve saury

În carne saury conține un număr mare de substanțe: proteină digestibilă, aminoacizi, acizi grași omega-3, vitaminele A, D, E, C, și grupa B, fosfor, potasiu, magneziu, zinc, calciu si fier. Și în cazul în care procesul de conserve a fost efectuat în conformitate cu normele, peștele își păstrează proprietățile sale utile aproape plin. Prin urmare, problema saury de ajutor dacă conservele, nutriționiști răspund pozitiv. Potrivit acestora, consumul regulat al acestui produs reduce riscul de boli, cancerul, boala Alzheimer cardiovasculare. În plus, peștele va optimiza activitatea creierului, stimuleaza si imbunatateste intestinului, satureaza corpul cu energie.

Cu toate acestea, medicii spun ca conserve saury nu prezinta toate. De exemplu, o utilizare foarte moderată a alimentelor sale ar trebui să fie pentru persoanele care suferă de boli ale ficatului și pancreasului. Iar cei care sunt predispuse la alergii la fructe de mare.

Pot mânca conserve saury cu pierderea in greutate?

Aceasta costă un pic de spus despre beneficiile de slăbire saury conserve. Desigur, aceasta nu poate fi numit scăzut de calorii: în funcție de mărimea și vârsta indivizilor, file de pește poate conține 150-260 kcal / 100 de grame. Cu toate acestea, utilizarea de conserve saury normalizează metabolism, care este o condiție prealabilă pentru succes, și cel mai important, pierderea în greutate în condiții de siguranță. Prin urmare, cei care se lupta cu a fi excesul de greutate, ar trebui să permită astfel de cutii de conserve din dieta ta, dar nu le abuzeze.