Hrișcă - avantaje și prejudicii

Hrisca toate familiare, avem mult timp nu cred că nici de originea sau de proprietăți de cereale. De exemplu, astăzi aproape nimeni nu se va conecta crupa maro cu Grecia, chiar dacă strămoșii noștri au considerat că este vorba de Rusia din această țară, în tranzit prin Bizanț. De aceea, ei ia dat porecla „Gretskaya“. Dar istoricii, experții cred că ar fi mai bine să-l numim indian sau oriental, pentru extinderea spre Occident a început cu acest stat și alte state ale Orientului antic. Cu toate acestea, în Europa prostiile pentru o lungă perioadă de timp a fost asociat cu direcția arabo-turcă, și după apariția celebrelor opere de Linnaeus, aici a început să fie numit „grâu fag“ sau „nuca godlike“. În prezent, confuzia cu nume devin deja o amintire, iar trecutul glorios al comun puțini știu hrisca. Dar o mulțime de oameni știu despre beneficiile dietei hrișcă pentru a curăța intestinul, pentru a satura organismul cu substanțe valoroase, etc. proprietăți unice.

Utilizarea de hrișcă fiartă

Hrișcă pot fi preparate în diferite moduri. Nutritionistii recomanda zaparivat cu apa si se fierbe fierbere timp de câteva ore într-un recipient închis. Acest orz este considerat cel mai util. Dar nu toată lumea îi place acest mix tort prime, astfel încât este adesea fiert hrișcă, deoarece cu această metodă de fasole tratate termic sunt salvate toate valoroase vitamine și minerale care sunt foarte bogate în acest produs. În special, acest lucru se aplică vitamine B și fier, care nucleele hrisca conțin o mare cantitate. Dacă mănânci chiar și câteva linguri de terci de ovăz în fiecare zi, puteți scăpa de anemie, depresie, probleme de stomac, curata intestinele si vasele de sange. Aceasta este aceeași și utilizarea de hrișcă pentru ficat, deoarece elimină din corpul de majoritatea substanțelor nocive și a toxinelor.

Adu corpul hrișcă mai bine și lapte. Acest fel de mâncare simplu este capabil de a satisface o lungă perioadă de timp pentru a îmblânzi foamea și normalizarea apetitului, în general, ceea ce este foarte important pentru cei care caută să mențină un nivel acceptabil de greutatea dumneavoastră. Laptele poate fi înlocuit cu iaurt sau iaurt.

La om, nu există nici o îndoială beneficiile de hrișcă, dar prejudiciul de la utilizarea sa excesivă a tuturor greu de uitat. Dar acest produs este capabil de a provoca constipație, disconfort gastric, cresterea nivelului de zahar din sange si chiar crize de alergii. Prin urmare, este necesar să existe cu precauție în combinație cu legume sau fructe uscate.

Utilizarea de hrișcă încolțite

Oricine șrot maro familiar obținut după uscare și prăjire, încercând astfel să păstreze boabele de mucegai, putregai și paraziții. Dar există un fel de hrișcă, că un astfel de tratament nu este expus, este considerat mai util. Este vorba despre hrișcă verde, care nu numai că poate găti, ca de obicei, dar, de asemenea, să fie utilizat pentru semințe germinate. Hrișcă, care a dat varza - este un produs „viu“, în care proprietățile valoroase originale ale cerealelor beneficii hrișcă germinate dublat. Are mai mulți antioxidanți și substanțe active, se satureaza rapid, fără a cântări stomacul, și este complet absorbit de către organism. Datorită conținutului ridicat al unui element, cum ar fi rutin, încolțite hrișcă are efecte benefice asupra inimii, vaselor de sânge și a sistemului nervos perfect afișează colesterol. Și, ca de obicei crupă maro, promovează pierderea în greutate activă. Dar, în plus față de beneficiile și efectele nocive ale hrișcă, care a dat varza, au, de asemenea. Nu poate fi acolo în cantități excesiv de mari, deoarece contribuie la creșterea producției de gaze și poate provoca disconfort in intestin. Este mai bine să-l includă în meniul lor de trei sau patru ori pe săptămână.