Usturoi - proprietăți utile

Proprietăți utile de usturoi au fost cunoscute de destul de mult timp, de multe ori este utilizat în timpul răspândirii active a infecțiilor virale. Acesta este adesea folosit în bucătărie pentru a îmbunătăți gustul de feluri de mâncare preparate. Se resping multe miros neplăcut, care lasă în urmă acest legume, dar este singurul dezavantaj de usturoi.

Usturoi - proprietăți utile pentru pierderea în greutate

Pentru început trebuie spus că, în compoziția acestui produs include glucide complexe, undeva în jur de 25%. A realizat recent un studiu care a constatat că usturoiul ajută să scape de excesul de greutate. Acest efect oferă o alicină substanță volatilă. Aceasta ajută la reducerea apetitului și sporește efectul dietei ales. Oamenii de știință au demonstrat că utilizarea de usturoi în perioada de dieta, riscul unei posibile reveniri a greutății este redus la minimum.

Proprietăți utile de usturoi pentru femei în timpul pierderii în greutate sunt după cum urmează:

Normalizeaza nivelul zaharului din sange, creștere care declanșează foamea și începe acțiunea hormonilor responsabili pentru acumularea de grăsime.
Acesta imbunatateste circulatia sangelui si drenajul limfatic, iar aceasta, la rândul său, face imposibil să rămână lichid, care are un impact negativ asupra figurii.
proprietate de usturoi util, de asemenea, constă în faptul că legumele se lupta cu colesterolul „rau“ si promoveaza metabolismul normal de grăsime în organism.
Usturoiul se lupta bine cu actiunea genului Candida ciuperci, care au un impact direct asupra creșterii în greutate și apariția diabetului zaharat.

Cu utilizarea regulată, legume activează producția de adrenalină, responsabil pentru defalcarea apetitului grăsime și reducerea. Mai mult usturoi inhiba acțiunea hormonului cortizol, care distruge proteinele musculare si este dorinta de a manca ceva dulce și sărat, așa cum este bine cunoscut, aceste produse declanșează apariția excesului de greutate.

Este posibil să usturoi în dieta?

Legumele nu sunt permise doar pentru a mânca în timpul pierdere în greutate, și există tehnici speciale dezvoltate pe baza ei. În Croația, un artist complet a decis de a combate obezitatea prin utilizarea de usturoi. Meniul erau biscuiți, pe care a pregătit dintr-o cantitate mare de usturoi și făină, și chiar a băut suc de morcovi. El a mâncat acest lucru în termen de 6 luni. Datorită acestui regim alimentar artistul a reușit să scape de un număr mare de kilograme. Cu toate acestea, nutriționiști sugerează că o dietă cu usturoi - este un mod periculos de a pierde in greutate, ceea ce poate duce la probleme serioase.

Utilizarea de usturoi pentru slăbire

Nutritionistii recomanda utilizarea opțiunii mai intruziv pentru a scăpa de excesul de greutate. Cel mai simplu mod - pentru a pune legume tocare în diferite feluri de mâncare. Există și alte opțiuni înainte de a utiliza pe care doriți să se consulte cu medicul dumneavoastră.

metoda №1

ingrediente:

Usturoi - 2 catei;
non-carbogazoase apă - 200 ml.

preparare

Zdrobi usturoi și conectați-l cu apă la temperatura camerei. Pentru a utiliza băutura terminat pe stomacul gol, și trebuie să dormi în inghitituri mici.

metoda №2

ingrediente:

Usturoi - 2 catei;
oțet de mere - 2 lingurite ..

preparare

Se combină usturoi tocat și oțet și se folosesc în fiecare zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese.

metoda №3

ingrediente:

Usturoi - 50g;

proprietățile benefice ale usturoi pentru pierderea în greutate

ulei de măsline - 100 ml;
condimente.

preparare

Se combină usturoi tocat cu ulei și se adaugă condimente, cum ar fi boia de ardei si rozmarin. Cu această conexiune, usturoiul va păstra proprietățile sale benefice pentru o lungă perioadă de timp. Acest sos poate fi consumat singur sau adăugate la diferite feluri de mâncare. Magazinul poate fi nu mai mult de o săptămână.

Usturoi în dieta se recomandă utilizarea de 2 ori pe zi: în prime și fierte, de exemplu, fierte sau compot. Puteți face supă, clătite, omletă și alte diverse feluri de mâncare bazate pe această legumă.