Cât de util săgețile de usturoi?

Fried sau murate tineri verzi usturoi muguri sunt un favorit pentru multe gustare. Dar nu toată lumea înțelege ce săgețile de usturoi utile și cum să le folosească într-o alimentație sănătoasă și dietetice.

Util în cazul în care săgețile de usturoi, potrivit experților?

Valoarea plantelor usturoi controverse a fost mult timp în curs de desfășurare, a recunoscut în unanimitate fount de proprietăți utile. Aceleași Nutritionistii spun despre usturoi muguri, observând că acestea pot fi chiar de preferat, în unele cazuri. În shooter-ul nu este un gust atât de iute, ele conțin o cantitate moderată de producție volatile și uleiuri esențiale, astfel încât acestea sunt fragede, suculente, aproape nu irita membranele mucoase. Acestea sunt compusi nutritive care plantele au nevoie să se maturizeze concentrat, dar o valoare nutritivă ridicată sunt singurele muguri verzi, galben este deja inutil.

Săgețile verzi sunt prezente, cum ar fi vitaminele C, B6, B12, A, precum și oligoelemente mangan, seleniu și zinc. Calorii în cantitatea minimă de produs - doar 24 kcal la 100 de grame, astfel încât verdeață vitamine ar trebui să includă cu siguranță în dieta dumneavoastră pierderea in greutate.

Ce alte proprietăți benefice de usturoi au săgeți?

În plus față de conținut caloric scăzut și compoziția bogată la proprietățile benefice ale săgeților de usturoi de iarnă ar trebui să includă capacitatea de a:

un efect benefic asupra tuturor sistemelor organismului, îmbunătățește sănătatea, crește tonul general;

fortifice apărarea naturală a corpului, acționează ca mijloace naturale excelente de prevenire răceli, gripă, SARS, etc .. Nedugov;
pentru a ucide microorganismele dăunătoare, bacteriile și virusurile din corpul uman;
optimizarea sistemului cardiovascular, a preveni formarea de trombocite și plăci aterosclerotice în sânge;
crește concentrația de antioxidanți în celule, reducerea riscului de cancer.