Mazăre - proprietăți utile

Proprietăți utile de mazăre cunoscute de a avea o mare cantitate de timp. Acesta este utilizat în bucătărie, în medicina tradițională și rețete pentru pierderea în greutate. Imediat merită o mențiune cu privire la conținutul caloric ridicat al produsului, astfel încât 100 de grame sunt 300 de calorii, deci nu este recomandat pentru abuz.

Mazăre proprietăți utile și contraindicații

Nutritionistii recomanda pentru a face în dieta dumneavoastră o mică parte din mazăre fierte, care va ajuta pentru a satura corpul pentru o lungă perioadă de timp și nu va afecta cifra. efect diuretic Vegetable care permite excreta excesul de lichid. La mazăre regulat consumul scade umflarea îmbunătățește metabolism, care, la rândul său, contribuie la arderea intensivă a rezervelor de grăsime. Apropo, în formă de conserve, are, de asemenea, un număr de proprietăți utile. Mazăre mai util pentru pierderea in greutate este considerată năut, deoarece acesta conține cel mai puțin amidon, care are un impact negativ asupra figurii.

În ciuda numărului mare de proprietăți utile, au mazăre și efecte dăunătoare. Cu un consum regulat poate fi crescută flatulență. Nu se recomandă utilizarea unei legume pentru persoanele cu procesele inflamatorii din intestin și stomac.

Utilizarea pe mazăre dieta pentru pierderea in greutate

Pierderea in greutate se datoreaza intestinului curățarea resturilor și îndepărtarea excesului de lichid. Este important în acest moment pentru a menține echilibrul apei în organism și să bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Ar trebui, de asemenea, excluse din dietă în acest moment, proteinele din carne, deoarece vei primi de la mazăre.

beneficii dieta:

O săptămână de o astfel de dieta, puteți pierde până la 3 kg de excesul de greutate.
Mazăre sunt promovează nu numai pierderea in greutate, dar, de asemenea, sustine masa musculara.
Corpul este ușor de a tolera astfel de restricții în produsele alimentare, ceea ce înseamnă că nu se va simți nici un disconfort.
Dieta Pea este echilibrat, astfel încât organismul va primi toate elementele necesare.
Disponibilitatea produsului și ușurința de preparare.
Datorită faptului că este bob de mazăre produs sănătos, simt foame nu va fi.
Dieta va pierde nu numai in greutate, dar, de asemenea, îmbunătăți starea pielii.

Exemplu de meniu

Mic dejun: 220 de grame de fulgi de ovăz, pe care trebuie să gătească în apă, măr verde și o ceașcă de cafea organică.
Pranz: o porție de terci de mazăre și supa de legume.
Cina: 220 de grame de piept de pui sau de pește și preparate din partea slabă, preparate pe baza de 180 g de mazăre congelată sau conservate.
Cu o oră înainte de culcare: un pahar de chefir sau iaurt.