Pot cheagurile mamă care alăptează?

Femeile după nașterea copilului sunt adesea nedumerit de întrebare: ce să mănânce, fără a provoca efecte adverse asupra copilului? nutriție mama în timpul alăptării, nu ar trebui să fie foarte diferit de modul în care acesta a fost alimentat în timpul sarcinii. Numai nevoia de calorii crește ușor, precum și într-o varietate de alimente - depinde de calitatea laptelui și firimituri de sănătate.

Trebuie remarcat faptul că unele alimente pot provoca de fapt simptome neplăcute la copii, sugari. Cel mai adesea este colici și alergii.

Acest articol va discuta dacă cheagul poate fi o mamă care alăptează.

Fără îndoială, acest produs are o masă de proprietăți utile. Ea are o mulțime de proteine, care este bine absorbit, minerale, în special calciu și fosfor - materialele de bază necesare pentru refacerea tesutului osos si intareste muschiul inimii. Și asta nu e toate avantajele de brânză de vaci. Are aminoacizi - metionină și triptofan, care au proprietăți formatoare de sânge, și normaliza sistemului nervos și ale tractului biliar.

Deci, caș este util pentru femeile care alăptează și copilul ei. Dar, amintiți-vă că organismul fiecare mama este diferit, așa că nu mănâncă imediat o mare parte a acestui produs iubit. Mananca un pic la ceas primul și - nu umflate aveți o burtă, indiferent dacă caracterul scaun schimbat. Dacă totul este în regulă, atunci puteți consuma în siguranță acest produs din lapte la 300-500 de grame pe zi, iar copilul nu va provoca daune.

Ce cabana poate fi o mamă care alăptează?

În plus față de utilizarea acestui produs popular poate fi dăunătoare. În cazul în care brânza magazin este depozitat pentru mai mult de trei zile de la deschidere, atunci nu poate mânca. Cumpărarea de brânză în magazin, uita-te cu atenție la data de fabricație. De asemenea, nu ignora termenul de valabilitate - ar trebui să fie scurt, atunci este conservanți mai puțin dăunătoare.

Poate o brânză de vaci care alăptează mama? Desigur, puteți, dar fii atent - ar trebui să fie în stare proaspătă și de înaltă calitate, de exemplu, fără gust și miros străin. Dacă ați cumpărat o brânză de vaci grăsime, apoi mânca o mică parte - 100-150 g, nu mai mult, sau s-ar putea avea probleme cu pancreasul.

Multe femei întreb dacă o brânză mama care alăptează cu smântână? Da, dar numai la crema impus, de asemenea, cerințele adecvate: calitate, prospețime, grăsime minim. Dacă preferați să mănânce cu brânză de vaci alte produse lactate (iaurt, iaurt, etc.), apoi se reduce cantitatea produsului de bază.

alimente monotone poate ajunge rapid plictisit. În acest sens, s-ar putea întreba dacă este posibil mama care alăptează mânca găluște cu brânză de vaci? Desigur, dar mai degrabă găluște leneș cu o cantitate minimă de făină. Și le pregăti mai bine pentru un cuplu - deci trateze salva elemente mai utile în comparație cu produsele fierte.

Dacă sunteți interesat, dacă mama care alăptează clatite cu branza de vaci, apoi da câteva recomandări cu privire la modul de a reduce conținutul caloric al acestui fel de mâncare:

• face un aluat prin amestecarea făinii cu fulgi de ovăz măcinate sau făină de orz (1: 1);
• GENERAL Build aluat din lapte degresat, lapte bătut, lapte coagulat sau zer;
• prăji aluatul cu o cantitate minimă de ulei de floarea soarelui;
• utilizați pentru umplere brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, și se adaugă miere în loc de zahăr.

Deci, trebuie să mănânce brânză femeile care alăptează-l bea în mod corespunzător, astfel încât să numai tu și firimituri tale beneficii.