Că nu poate avea o mamă care alăptează - o listă de produse

La un moment în care noua mama incepe sa alapteze, este important să se monitorizeze dieta ei și stilul de viață, pentru că, în plus față de tine, este necesar să se satura substanțele nutritive benefice este mic organism, chiar fragil. Pentru a evita bolile copilariei ar trebui să fie excluse din dieta lor o varietate de produse. lista cea mai strictă a alimentelor pe care nu le poți avea o mamă care alăptează, face parte din prima lună de lactație, apoi cere un pic mai moale. Inutil să spun, fumatul, alcoolul si consumul de droguri este complet eliminat, iar situațiile stresante sunt reduse la minimum.

nu este recomandată

Deci, ce alimente nu pot fi consumate mamele care alăptează:

• fructe citrice, fructe de mare, fructe de padure rosii si fructe, miere de albine - alergeni puternici;
• bauturile dulci carbogazoase sau - cauza balonare, daune;
• condimente puternice, ceapa, usturoi - poate schimba gustul laptelui, care, la rândul său, poate provoca o negare temporară a sânului;
• fasole - cauza balonare;
• ceai puternic, cafea - poate provoca activitate excesivă;
• produse de patiserie, prăjituri, produse de patiserie, ciocolata - grăsime și junk food, în plus, poate provoca copilul de stomac fermentație nedorite;
• laptele de vacă crud - este plin cu bacterii periculoase pentru copil.

În ceea ce privește produsele de alergen, la câteva luni după începerea alăptării, puteți încerca să intre în dieta in cantitati mici.

strict interzisă

Ce absolut nu poate avea o mamă care alăptează, așa că:

• ciuperci;
• maioneza;
• cârnați;
• semipreparate, fast-food;
• alimente conservate;
• ardei rosu fierbinte;
• orice produse suspectate de origine sau care nu au fost supuse unui tratament adecvat.

Toate aceste produse chiar și prin laptele matern poate provoca daune la un copil, provocând intoxicații grave, și fermentare colici.

Din cea de a doua luni alimentare poate (și ar trebui) să introducă treptat noi produse, cele mai bune fructe și legume. Vitaminele, la urma urmei, sunt necesare și părintele, iar corpul copilului, si au nevoie de undeva să ia. De obicei, există o singură - a introdus un produs în două sau trei zile, mama mea urmărește îndeaproape reacția copilului.

De ce nu poate lapte o mamă care alăptează?

Există mai multe opinii diferite cu privire la proiectul de lege, dacă mama să bea lapte posibil. Pe de o parte - ceai cu lapte timp de secole a fost considerat un instrument excelent pentru îmbunătățirea lactației, pe de altă parte - în masa laptelui crud de bacterii și lactoză specifice, care este foarte greu de digerat de stomac pentru copii. Soluția optimă ar fi ca mama să bea lapte cât rar posibil și numai fierte și de calciu a obține de la produse fermentate lactate (iaurt, branza de vaci), branza degresata.

În ciuda multor constrângeri, meniul de mamă care alăptează nu ar trebui să fie „foame“, pentru că nimeni nu spune că mama care alăptează nu poate mânca nimic. Baza dietei ar trebui să fie ușor de cereale fără gluten, scăzut de grăsimi din carne fierte sau coapte permise fructe și legume, brânză de vaci. condiție obligatorie a lactației bun este, de asemenea, o mulțime de băutură - apă pură, băuturi din fructe, fructe, iaurt. Aceasta dieta poate fi baza dietei de obicei atat pentru mama si copil in viitor, deoarece nu prezintă nici un rău, și oferă o listă suficient de mare de vitamine si minerale benefice.

Procesul de alăptare nu este doar un foarte intim si placut pentru mama, dar, de asemenea, desigur, foarte important. Dacă o femeie este capabil să adere la dieta corecta si echilibrata, la etapa inițială a vieții ei, ea va da copilului maximă sănătate și imunitatea.

Video: Lista de produse care nu pot fi consumate cu pierderea in greutate. Ceea ce nu se poate mânca?