Gimnastica de dimineata la gradinita

gimnastică dimineața în grădiniță Pentru a oferi copiilor un impuls de energie pentru întreaga zi, exerciții de dimineață a avut loc întotdeauna în fiecare grădiniță. Efectuați exerciții de gimnastică simple, nu numai că ajută la kiddies majorete, dar, de asemenea, generează o postură corectă, contribuie la consolidarea semnificativă a fortei musculare si multe altele.

grădiniță În plus, toate exercițiile complexe de dimineață sunt construite în așa fel încât copiii sunt inactive emancipat și devin mai active, și prea excitat - dimpotrivă, calmează-te și relaxează-te. În cele din urmă, zilnic încărcare seturi de copii pe un mod specific al zilei.

Contraindicații pentru exerciții dimineața în grădiniță pentru copii

În unele cazuri, copilul trebuie să fie liber de exerciții fizice, în special în cazul în care are loc:

slăbiciune și stare generală alterată;
perturbarea sistemului locomotor;
inima si boli vasculare.

Reguli generale pentru desfășurarea de exerciții de dimineață

Orice set de exerciții pentru dimineața gimnastică grădiniță constă dintr-o introducere, părțile principale și finale. De-a lungul încărcare este rândul necesar framanta lent și diferite grupe de mușchi, observând grija deosebită pe care nici unul dintre copii nu exagerați. În vreme bună, gimnastică dimineața în grădiniță efectuate pe stradă, într-o zi rece și ploios - într-o cameră special echipată.

De obicei, în gimnastică preșcolară a avut loc pe următorul program:

Începe încărcarea ar trebui să fie un mers pe jos și jogging. Copiii mici pot merge sau alerga în sala ocolind coloană sau pad, și apoi în perechi sau individual. Terminați unitatea de exercițiu poate fi rulat în toate direcțiile.
Urmat leagăne brațele în sus, în jos, în lateral și de-a lungul marginii. Aceste exerciții au ca scop întărirea mușchilor centura scapulară.
Apoi, aveți nevoie pentru a efectua exerciții pentru a întări mușchii picioarelor. Copiii fluturand picioarele, le renunțe la rândul său lateral, ascensorul, îndoiți și îndreptați. De asemenea, asigurați-vă că pentru a include un exercițiu genuflexiuni.
Următorul pas - și entorse ale trunchiului. Aceste exerciții au ca scop întărirea mușchilor spatelui și abdomenului.
Termina exerciții de dimineață, nu trebuie mers rapid pe teren, exerciții de respirație sau jocuri penlight.

Particularitatea dimineața exerciții la grădiniță în grupuri

exerciții de dimineață, în fiecare subgrup grădiniță nu este doar durata, ci și natura unora dintre exerciții, și anume:

Durata de gimnastică de dimineață grupul de tineri grădiniță nu trebuie să depășească 4-5 minute. Copilul a fost interesant, exercițiu ar trebui să fie prezentate într-o formă ludică a unui joc. De exemplu, copiii pot fi oferite ca un urs, vulpe sau cal. Pentru a efectua exercitiile pe care le puteți utiliza cercuri, blocuri și zornăie.
grupul de mijloc exercițiu de grădiniță dimineață este, de asemenea, foarte de scurtă durată - durata acestuia este de 5-6 minute. Încărcarea în sine este doar puțin mai dificil de cea anterioară, ca echipamentul de antrenament puteți adăuga panglici și bile.
La copii grupul de vârstă grădiniță bine dezvoltat de memorie, astfel încât exercițiile de dimineață pot fi efectuate de ei înșiși. Instructorul doar o singură dată le arată cum să efectueze exercițiile. În acest utilizate pe scară largă șnururi, împletituri, bile, cercuri și bastoane. a adăugat adesea la încărcare diferite de dans și elemente ritmice. Durata de gimnastica timp de aproximativ 8-10 minute.
În cele din urmă, gimnastică de dimineață în grupa pregătitoare Gradinita dureaza aproximativ 10-12 minute și, în linii mari, repetă cel anterior. Funia și ganterele pot fi adăugate la un inventar pentru ocuparea forței de muncă. De asemenea, incluse în exercițiu complex unele elemente sportive folosind peretele „suedez“.