Educație fizică copiii preșcolari

Cei mai mulți părinți visează ca copiii lor să crească sănătoși, puternic și agil, și poate fi, dacă este posibil, a ajuns la înălțimile în sport. Unele dintre aceste vise devin realitate, iar unele mame și tați copiii nu se joacă bine cu exerciții. Și vina considerabilă pentru aceasta revine cu părinții. Pregătirea fizică a copiilor de vârstă preșcolară - care este ceea ce va ajuta pentru a corecta această situație în familia ta. Și cu atât mai repede începe să acorde o atenție la această problemă, va fi mai ușor în viitor.

Educația fizică pentru copii este nevoie deja de leagăn. La urma urmei, în această vârstă, copilul poate învăța mult mai multe informații și începe să se miște în mod activ. Încercați să păstrați copilul a condus un stil de viață activ. Astfel, se va dezvolta coordonarea și echilibrul lor. Și aceste competențe în viitor va permite uluire, nu numai pentru a obține rezultate excelente în sport, dar, de asemenea, pentru a ajuta în orice caz, a început. Mutarea copilul poate învăța mult mai mult decât culcat în pat sau stând în scaunul cu rotile. Imediat după nașterea unui copil, eu și tu. Numai prin exemplul personal, puteți obține rezultatele dorite.

Ce altceva oferă exerciții pentru copii?

Buna dispozitie si placere. Și în plus la aceasta este o creștere a fluxului sanguin la nivelul mușchilor, îmbunătățind metabolismul, îmbunătățirea activității creierului responsabile pentru coordonarea mișcării. Prinderea cu firimiturile în fiecare zi, fac același exercițiu, veți vedea în curând că a început să-i el însuși. Educația fizică pentru copii ajută nu doar să-și consolideze cunoștințele lor, dar, de asemenea, pentru a le îmbunătăți. Cel mai bun timp pentru încărcare - în timpul schimbării scutecului.

Pentru a fost efectul de exercitare este necesar să se respecte următoarele reguli:

Formarea ar trebui să se facă, de preferință, în fiecare zi;
exerciții efectuate la o oră după hrănire o durată de 15 minute;
camera trebuie să fie bine ventilat;
de încărcare ar trebui să înceapă și să termine mângâind;
exercițiu se repetă de 3 ori. Inițial, nu trebuie să existe mai mult de 5, de câteva zile, poate fi realizată deja întregul complex;
Nu poți angaja în exerciții fizice, în cazul în care copilul este bolnav sau foarte obosit.

Cel mai important nu uita atunci când efectuează gimnastica, zâmbind cu afecțiune comoara lui și să vorbească cu el.

Educația fizică a copiilor de vârstă preșcolară ajută să scape de anumite boli care merg la varsta adulta din copilarie. Acestea includ platfus, scolioză. Nu interzice copilul să sară, a alerga, de spin. Doar punctul în mod corect toată energia neutilizate pentru a efectua exerciții fizice.

Educația fizică pentru copiii de vârstă preșcolară combină exerciții, cum ar fi „Birdie“ atunci când mâinile trebuie să se înmulțească în mână și fluturând-le, sau „Jumping - galop“ - copilul efectuează salturi pe loc. Astfel de exerciții foarte mult. Ele sunt recomandate pentru copii de 3 ani și nu repetate mai mult de 6 ori.

Efectuarea de exerciții cu copii de până la 4 ani, o atenție deosebită trebuie acordată postura. Copilul trebuie să se bazeze pe jos plin, degetele de la picioare separate, tocuri împreună. Umerii sunt la același nivel. nu mai mult de 4 Efectuat exerciții, au repetat de 5 ori. Educația fizică pentru copii preșcolari include exerciții pentru copiii de la 4 la 5 ani. trebuie acordată Accentul acestei perioade pentru dezvoltarea picioarelor. Un set de exerciții începe în mod necesar, cu un warm-up, care constă în mersul pe degetele de la picioare și călcâie. Acest exercițiu se face pentru copilul tau preferat in viata de adult nu suferă de picioare plate.

Educația fizică pentru copiii de până la 6 ani ajută la modelarea respirație corectă a unui copil în timpul exercițiului. La această vârstă, trebuie să vă asigurați că, în exercitarea expirații prescolari, și revenirea la poziția inițială - o respirație. Și, în orice caz, nu uita de postura.

Din cele de mai sus se poate concluziona că educația fizică a copiilor de vârstă preșcolară - garantarea sănătății copilului dumneavoastră în viitor.