Exerciții de dimineață pentru copii

Amintiți-vă în grădiniță în fiecare dimineață a început cu o taxa? Și apoi, la vârsta de școală sau mai în vârstă, de multe ori o faci? Cel mai probabil, nu este de multe ori. Și copiii tăi fac exerciții? Prea, nu? Atunci să-l repara împreună!

După cum se știe, un set de exerciții exerciții de dimineață pentru copii este extrem de important. Acesta nu numai intareste sistemul imunitar si creste rezistenta organismului la boli. Încărcarea ajută copilul să scape de somnolență dimineața, oferă o explozie de energie și vigoare. Un exercițiu de dimineață pentru copii la muzica este cheia pentru o stare de spirit buna pentru intreaga zi.

În plus, exercițiu de dimineață pentru copii contribuie la disciplina și organizarea, și întărește, de asemenea, omul musculo-scheletice puțin. Există o taxă pentru copii și pentru pierderea in greutate - este una dintre posibilele modalități de a pierde în greutate băiețel dolofan. La urma urmei, dieta si chirurgie la aceasta varsta sunt contraindicate.

Dar, probabil, nu de multe ori auzit de la copilul tau: „Nu vreau“, „Nu-mi place“, „Vino mâine,“ etc. Apoi, poate, el nu a fost doar interesat? Plictisit? În acest caz, sunteți interesat de clase de copii, și nu-l vina, că, chiar și copiii chinezi și africani fac exerciții de dimineață, și nu doriți. Este important să se bată taxa astfel încât a fost interesant pentru copii. Puteți oferi pentru a include melodii din desene animate și de distracție pentru ei până în martie. Puteți apela pentru a vizita băiat vecin (fată) și să facă exerciții împreună, iar a doua zi du-te pentru a le vizita pentru a face exerciții. Puteți afla un poem interesant, și de a efectua exerciții care Blurts acolo.

Ce trebuie să știți despre exerciții de dimineață pentru copii?

Camera în care copilul este de a face exerciții trebuie să fie difuzate anterior. În vara este mai bine să facă în aer liber.
Exercițiile sunt efectuate înainte de masă, dar după procedurile de igienă.
Timpul de încărcare nu trebuie să depășească 10-15 minute. În acest timp, puteți obține beneficii maxime, și, în același timp, ea a fost un copil nu a avut timp să se plictisească.
Cel mai bine este de a face exercițiile cu muzica preferată copiii lor, sau îi spune o rimă.
Exerciții în dimineața pentru copii ar trebui să înceapă să meargă (la fața locului sau într-un cerc) și exerciții de respirație, apoi se zdrobesc gat, umeri, brate, etc. Asta este, se deplasează de sus în jos. Check out un exercițiu și mersul pe jos și de respirație mai bune exerciții.
În timpul exercițiilor de dimineață Părinții trebuie să vă asigurați că copilul este inhalat prin nas si expirand prin gura.

Complexul este un exercițiu de dimineață interesantă pentru copii

În timpul exercițiilor de dimineață oferi copilului pentru a efectua mișcări ca un animal, personaj de basm, adică, să traducă toate într-un mod jucaus. Iată doar câteva exemple de modul în care se poate bate exercițiile plictisitoare.

"Sun"

Copil în picioare drepte, apoi ridicați mânerul prin părțile laterale și se întinde până la soare, sau le conduce zagolovu, backbends, și apoi tras în sus. Puteți val la partea de sus a mânerului, pentru a saluta soarele, pentru a dispersa norii, etc.

„Iepurasul“

Un copil sare ca un iepure de câmp. Puteți arăta în cazul în care Iepurașul nasul, urechile coada.

„O oră“

Lăsați copilul a pus mâinile pe centura și face corpul se înclină dintr-o parte în alta, imitarea ticăitul unui ceas.

"Heron"

Lăsați copilul merge, de ridicare genunchi ridicat, ca un Heron. Apoi, puteți sta pe un picior, apoi celălalt.

"Big Fish"

Copii îndoiți coatele, păstrând paralel cu podeaua la nivelul pieptului. Virați la stânga și la dreapta, shea Roko întinde brațele. Puteți impune ceea ce un pește mare prins copil.

„Moara“

Lăsați copilul a pus picioarele depărtate la nivelul umerilor și face primăvara pante se transformă atingând mâna unuia sau a celuilalt picior, celălalt braț este retrasă.

„Excavatoare“

Încurajați-vă copilul să colecteze împrăștiate obiecte mici de la podea. Să presupunem că el ia jucăriile și le mută într-o cutie. Astfel, este posibil să se descrie excavatorul și sunete, care este mârâind.

"Gnome-gigant"

Ambele mâini pe centura face sta-up-uri, arătând ce gnomi puțin și giganți mari.

„Bicicliști“

Aceasta este una dintre cele mai populare exerciții pentru toți copiii. Culcat pe spate, ridica picioarele în sus, le face o mișcare circulară, simulează mersul cu bicicleta.

„Macara“

Culcat pe spate, lasa copilul ridica picioarele se transformă în sus, fără a îndoi. Apoi, puteți face ascensoare picior, îndoirea-le la genunchi și trăgând în sus la piept.