Cum de a pierde in greutate rapid?

Mai devreme sau mai târziu, această întrebare se întreabă fiecare femeie. Cineva cu voce tare, cineva însuși. În acest moment, începe o căutare activă pe Internet, care a încercat asta și ce a venit din ea. Cel mai interesant este faptul că un anumit fel și mijloace nu sunt prins ochiul meu, va exista întotdeauna o duzină de adepți, care pretind că au pierdut în greutate perfect datorită lui. Dar dacă mijloace eficiente atât de mult, de ce există mai multe persoane care sunt supraponderali, iar problema de a pierde în greutate este una dintre cele mai populare căutări de pe Internet timp de mai mulți ani? Este simplu. Pentru că toți acești ani nimic nou pentru omenire să nu vină într-adevăr în sus.

Trist dar adevărat. Numai echilibrul energetic negativ stimulează organismul să consume rezervele lor de depozite de grasime. Și nici un suc sau ghimbir nu a creat. Numai diferența dintre aportul de calorii si cheltuieli. Puteți muta, ca de obicei, dar nu este mai mică decât cel cerut de organism. Și vei pierde în greutate. Și puteți mânca ca de obicei, dar muta mai mult. Și tu, de asemenea, va pierde in greutate. Și dacă mănânci mai puțin și pentru a muta mai mult, atunci procesul va merge de două ori mai repede. Este ca și cum legile fizicii în programa școlară. Va dura o sută de ani, acest principiu nu se va schimba.

Dar vreau să, ca un basm, „În 10 zile 10 kilograme.“ Într-adevăr, dacă este posibil în fiecare zi pentru a pierde 1 kg? Se pare că, da, dar noi trebuie să conta. În cazul în care cerința de zi cu zi a corpului 2000 kcal pe zi, și trebuie să fie 1000 kcal, deficitul de 1000 kcal sau 111 de grame de grăsime. Și, în scopul de a pierde 1 kg nevoie pentru a arde 9000 de calorii. În cazul în care greutatea dumneavoastră este de 70 kg și vă va rula la o viteză de 10 km / oră, timp de 12 ore fără oprire, apoi petrece o suplimentare de 2670 de calorii sau 296 de grame de grăsime. Total transformat sumar 407 Nu-i rău, dar încă un drum lung de un kilogram. Și cine va fi capabil de a rula non-stop 12:00? Deci, și 407 g pe zi este o utopie.

Cum așa, s-ar putea spune. Oamenii scriu că au lucrat. Dar nu uita apa. Corpul ei foarte mult, și dacă utilizați un diuretic bun, și chiar și în combinație cu o saună și exerciții fizice, atunci când apa suplimentară se pierde prin transpiratie, puteți pierde 4 kg fara diete. Dar, de îndată ce vă restabili echilibrul apei din cauza lichidelor și a produselor alimentare, greutatea se va întoarce. Deci, nu trebuie să ne inducă în eroare.

Sunteți foarte supărat? Nu merita. Medicii cred că, în general, 2 kg pe lună - acesta este un rezultat bun. De altfel, acest lucru este la fel de mult ca 24 kg pe an. Nu este prea mic, deși pentru o lungă perioadă de timp. Datoria de decontare nu va anvelope, doar cred că un astfel de rezultat este suficient pentru a crea un sold negativ de energie de 600 kcal pe zi, care este de a consuma 1400 de calorii pe zi. Este sarcina destul de fezabil. Și dacă sunteți de trei ori pe săptămână pentru a rula timp de 40 de minute, apoi o lună va pierde aproximativ 500 de rezultate modeste? Da, dar este extra 6 kg pe an.

Această opțiune nu vi se potrivește? Puteți accelera chiar procesul în detrimentul de pierdere în greutate. Dar abordarea ar trebui să fie alegerea lor cu înțelepciune. Daca esti un fan al unui stil de viață activ, accesați în mod regulat clubul de fitness, cea mai buna alegere ar fi L-carnitină. Ea promovează o mai mare de grăsime de ardere muschi de lucru. Dar trebuie amintit că, în repaus, este inutil fără efort.

Dacă preferați o seară liniștită cu familia ta, mai ales în cazul în care animalele de companie le place să mănânce dens și vă provoca pe ce să renunțe la dieta, fara medicamente pentru a reduce pofta de mancare, cum ar fi Goldline Plus, nu ocolite. Aceste instrumente conțin sibutramina ingredient activ, care afectează saturația centrul din creier. sațietate prelungită, sentimentul de foame, desigur, este tocit, si stick la dieta ta devine mai ușor. Oamenii de știință au efectuat cercetări și a constatat că utilizarea acestor medicamente puterea calorică este redusă cu 25%, iar cantitatea de alimente consumate este redus cu 20%. În plus, aportul acestor agenți termogenezei îmbunătățit (corp generare de căldură), astfel consumată în plus 100 kcal pe zi. Dar nu vă așteptați la rezultate imediate, efectul se dezvoltă treptat în prima lună de utilizare, iar cele mai bune rezultate pot fi văzute în trei luni.

Indiferent de dieta pe care o alegeți, indiferent de cât de mult timp nu este petrecut în sala de gimnastică, și indiferent de ce medicamentul nu este dobândit, au răbdare și cred în victoria, o figură subțire, deși nu imediat, vei avea!

Video: Cum de a pierde in greutate rapid? :))

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit