Abdomen masaj slăbire

Prin lege, meschinăria de multe ori pierde in greutate toate: fata, piept, șolduri poate scădea chiar, dar stomacul va rămâne aceeași. A fost cea mai mare sa ar dori să reducă. Dar acest lucru nu este ușor. Lucru este, că stomacul este o rezervă de aminoacizi pe care organismul este stocat in tesutul adipos si da foarte fără tragere de inimă. Este grăsimea urât pe abdomen imposibil de a face față? În cazul în care dieta au fost lipsiți de putere pentru a ajuta la masaj slăbire abdomen.

Puțini oameni cred în eficacitatea acestei tehnici, dar nu este mai bine să încerce. În opinia jumătății feminine preocupat de silueta ei, masaj este într-adevăr un mijloc teribil de grăsime burtă.

Cum de a pierde in greutate prin masaj

Nu există nici o metodă de masaj abdominal. Dar toate acestea diferă într-un avantaj imens - acestea pot fi rulate independent. Nu trebuie să meargă la profesioniști scumpe plătească o mulțime de bani și de speranță pentru cel mai bun rezultat. Dar, indiferent de metoda pe care o alegeți, trebuie să respecte următoarele reguli:

• Fiecare masaj ar trebui să se facă numai pe stomacul gol, sau cel puțin 3 ore după masă;
• orice masaj va fi mai eficiente crema anti-celulita, sau unt;
• mișcări de masaj ar trebui să fie efectuate în mod necesar în sensul acelor de ceasornic;
• orice sentimente negative, nu putem tolera durerea sau disconfortul, dacă nu îl simți, masaj este mai bine să se oprească.

Dacă urmați toate regulile, masaj regulat va ajuta să piardă în greutate.

Tehnici de masaj abdominale

Una dintre tehnicile de masaj de bază pentru pierderea în greutate burtă - smulgerea de masaj. Acesta poate fi folosit ca un primar sau de pregătire. Un astfel de masaj bazat pe pinch convențional, frământare strat de grăsime, eliminând procesele stagnante și îmbunătăți metabolismul. Ia-o cută de piele, cu toate degetele, apoi se deplasează în sens orar, itera pe piele. Astfel, face câteva ture de timp de tratament ar trebui să fie de cel puțin cinci și nu mai mult de 10 minute. Până la sfârșitul tratamentului, pielea trebuie să fie încălzit și înroșită. Dar nu uita - nici o durere.

extrem de util masajul cu miere abdomen, care se poate face la domiciliu. Numai miere naturală ar trebui să fie, în cazul în care masaj va ajuta să găsească un abdomen plat pentru mai multe proceduri. Pentru rezultate optime, se procedează după cum urmează:

• se adaugă câteva picături de miere (slăbire ulei de bergamot util, ulei de jojoba, migdale, rozmarin, mentă);
• Acum trece la palmă abdominale, miere de albine se va lipi și de a crea un efect de vid;
• Clap circulație trebuie să fie alternate cu stroking;
• la finalul procedurii, după aproximativ 7-10 minute, clătiți mierea cu duș cald.

Med imbunatateste circulatia sangelui, masajele straturile adipoase mai profunde, normalizează procesele metabolice în celule. Acest masaj vă va oferi nu numai pierderea în greutate abdominală, tonifiat și mușchii bine proporționat, dar, de asemenea, pielea netedă și frumos. Aceeași rețetă este potrivit pentru anti-celulita pe coapse.

O altă metodă comună de masaj - o mână de masaj abdomen. Acesta este utilizat de obicei înainte de exercițiu pentru a consolida impactul acestora. Efectuarea unui masaj este necesar pentru masaj manual, cu un singur deget sau doar mâinile. masaj de mână se poate face după cum urmează:

• Intinde-te pe spate, a pus o mână pe mănușii, sau pur și simplu aplică crema de masaj;
• apoi freca stomacul mai întâi pe verticală, apoi pe orizontală nu este puternic, dar simțurile mișcare;
• nu trebuie să exagerați, pentru că nu ar trebui să rănească;
• la sfârșitul masaj freca burta cu un prosop, pielea ar trebui să fie ușor roșiatică.

După un astfel de masaj poate face exerciții fizice, după 15 minute, ei vor beneficia numai. În plus față de aceste metode, este posibil să se efectueze masaj de masaj abdomen.

Dacă ți-a plăcut acest lucru nu un mod de dificil de a îmbunătăți stomac de relief, nu uita de masaj anti-celulită, de exemplu, vacuum masaj borcan, de fapt ajută să piardă în greutate, dar numai în combinație cu un regim alimentar adecvat.

Video: Masati stomacul! NU FAT! NU STRETCH!

Video: masaj pentru slăbire și corp (Khaosan Road) burtă - talie Radchenko