Slăbire masaj abdominal

Nu este nici un secret faptul că este stomacul - partea cea mai problematică a corpului pentru aproape fiecare fată. Se acumulează grăsime în acest loc la porunca Mama Natura: la copil în timpul sarcinii poate fi în condiții de siguranță, de stomac, de spate, langa fese si coapse sunt strânse cu atenție de grăsime care ar trebui să îndeplinească funcția de amortizare. Cu toate acestea, corpul nostru nu știe când decidem să avem un copil, și, prin urmare, are o 20-21 de ani, și chiar înainte ca, acumularea de grăsime cu sârguință în aceste domenii strategice.

Are masaj pentru a elimina grasimea de pe abdomen?

Într-un efort de a fi frumos, multe femei sunt dispuse să facă orice, inclusiv pentru a elimina masaj burtă. Este important să se înțeleagă că este - doar o procedură auxiliară, care ajută organismul să înțeleagă de ce loc pe care doriți să începeți a pierde în greutate. Cu toate acestea, pe cont propriu, fără măsuri suplimentare, o astfel de procedură va ajuta dacă nu numai pentru a tonifia pielea abdomenului.

Nici unul nu este masajul abdominal drept nu te ajuta sa scapi de grasime corporala, daca mananci abundent, și petrece tot timpul liber pe un pat rabatabil cu laptop. Nu supraestima efectul acestei proceduri. Cu toate acestea, dacă rămânem la un stil de viață sănătos, apoi masaj abdomen pentru a reduce efectul și va ajuta să reduceți timpul necesar pentru a dezvolta rezultatul evident.

Masaj de grăsime burtă: cum se amplifica?

masaj abdominal la domiciliu va fi mult mai eficient dacă îl luați în afară de regulă următoarele etape de bază:

1. Mișcarea - asta e viața! Nu fi leneș pentru a merge la distanță în plus pentru a opri, sari coarda la domiciliu, sau cel puțin 10-15 de minute pentru a dansa pe muzica preferată în timp ce nu se va vedea.
2. Spin cercul! Este - de asemenea, un fel de masaj abdominal, care este incredibil de eficient și, în plus, afectează nu numai partea din față, dar, de asemenea, pe părțile laterale și din spate, care sunt de multe ori nu există zone mai puțin problematice.
3. Mananca portii mici! Ridica-te de la masa de o jumătate de înfometat: Din cauza volumului mare de alimente pe care întinde stomacul, și aveți nevoie de mai multe alimente pentru a fi îndeplinite. Reducerea volumului stomacului ajută să împartă mese: de multe ori, de 5-6 ori pe zi, dar câteva - un pumn de nuci, fructe sau legume, supa de lumină, brânză de vaci conținut redus de grăsime, fulgi de ovaz sau hrisca cu piept de pui.
4. Aruncați dulciurile și conținutul de grăsimi (alimente prajite). Nu cumpăra o casă, biscuiți și dulciuri, ele nu sunt motivul plecării stomacului! Alege bezele ceai, jeleu (în special pe agar-agar), pâine de secară.

Aceste reguli sunt foarte simple, dar atunci când acestea sunt supuse pentru a elimina stomac cu ajutorul masajului va fi mult mai ușor.

slăbire masaj abdominal

Luați în considerare câteva tehnici de masaj pe care le puteți utiliza le. Toate acestea sunt sigure și destul de eficiente dacă le utilizați în mod regulat.

• aparate de masaj. Masagere, pentru a vă ajuta să faceți acest lucru, foarte mulți. Utilizați-le în conformitate cu instrucțiunile;
• jumulire masaj abdominal. Intinde-te pe spate si relaxeaza-te. Masați ușor pielea trucurile ușor abdomenului deplasând sensul acelor de ceasornic de mână. Cu fiecare tur, încet, dar sigur crește puterea de prindere și să continue sesiunea, până când pielea devine roșu (un pic, nu culoarea de sfeclă). În acest moment aveți nevoie pentru a opri ciupirea și pielea intens frecat uscata cu un prosop.

Folosind oricare dintre aceste tehnici, nu uitați că masajul ar trebui să fie efectuate sau 2 ore inainte de masa sau la 2 ore după aceasta. În caz contrar, corpul tau s-ar putea reacționa la o astfel de procedură este foarte dureros.

Video: masaj abdominal slăbire. Tehnica Soft - mare efect! Masaj burtă slăbire

Video: masaj abdominal slăbire