Auto-masaj slăbire

Multi se intreaba: Este posibil să piardă în greutate fără dietă strictă și exercițiile fizice istovitoare. Posibil. Un exemplu frapant al acestei - auto-masaj pentru pierderea în greutate. Avantajul său principal este de a restabili fluxul limfatic al organismului, care, la rândul său, reface țesutul subcutanat, și îmbunătățește metabolismul.

Cum sa faci masaj pentru slăbire?

curs de auto-masaj pentru a pierde in greutate nu ar trebui să fie mai mică de 7 sesiuni. Mai mult decât atât, intervalul dintre ele nu trebuie să fie mai mult de o zi. Se crede că un efect mai mare este mai bine să facă masaj mâinile, fără utilizarea de mijloace improvizate, de exemplu, burete dur sau uscător de rufe speciale.

In timpul masajului diferite părți ale corpului, este merită să ne amintim câteva reguli.

De exemplu, masaj manual pentru a pierde în greutate în șolduri ar trebui să fie efectuate într-o poziție așezat. Pune un picior pe podea, am pus altul pe canapea și masarea-l. Masaj pentru o talie subțire numai în poziția în picioare, astfel încât să nu rănească organele vitale mișcări ascuțite.

Dar întrebarea cum să facă masaj slăbire la piept - merită luat în considerare. glande mamare sunt foarte delicate, și, prin urmare, orice puternic apăsând pe ele poate duce la leziuni și vătămări mecanice. Poziția corectă - așezat pe un scaun și îndreptați bărbia. Masaj pornește de sus în jos - de la claviculă la bărbie. Dar nu exagera - nu mai mult de 4-5 mișcări repetitive pentru o singură sesiune.

Soiuri de auto-masaj slăbire

masajul cu miere slăbire burta - o procedură foarte simplă și comună. Proprietăți utile de miere nu dau la îndoiala „utilitatea“: absoarbe rapid și elimină toxinele și elimină excesul de ulei, desfundă porii. Deci, după acest masaj pielea devine netedă și ofertă. Această sesiune nu se face mai mult de 10 minute. Acțiuni cheie - pieptanat si furnicaturi. A poate fi folosit ca ingrediente suplimentare pentru miere diverse uleiuri esențiale.

masaj de drenaj Dieta a fost cunoscut inca din secolul al 20-lea. El a efectuat în trei forme: superficiale, profunde și interne. Totul depinde de cantitatea de exces de greutate în organism. În 8 sesiuni veți observa o tendință pozitivă: celulita incepe sa dispara, pielea este netezit si dispar varice. Dar cursul masajului poate fi cel mai devreme repetate de 2 luni.

Cel mai bun masaj slăbire - regulate. Nu uita despre sănătatea ta și să depună eforturi pentru idealul!