Exerciții pentru persoanele de slăbire

În timpul pierdere în greutate, cele mai multe femei incearca sa scape de excesul de kilogram pe abdomen, coapse, etc, uita de fata. Deși bărbia dublă și obraji mari sunt mult mai vizibile decât burta atarnand. Pentru a scapa de aceste probleme, este necesar să se efectueze exerciții speciale pentru slăbire feței.

Schimbarea fata ovala, nu numai din cauza vârstei, dar, de asemenea, de exemplu, din cauza excesul de greutate, tonusul muscular săraci, aplecare, anumite boli și altele.

Ce se poate face pentru a pierde în greutate o persoană?

Există mai multe opțiuni de pierdere în greutate, dar pentru a obține rezultate bune, este necesar să se abordeze această problemă în mod cuprinzător. Slimming fata trebuie sa urmeze o dieta și exercițiile fizice în mod regulat. În plus față de starea favorabilă a persoanei afectate de masaje speciale și măști.

Exercitarea pentru a pierde în greutate o persoană

Pentru a obține un rezultat bun, prima lună este recomandat pentru a efectua exerciții de 2 ori pe zi. De îndată ce observați rezultatul, puteți reduce numărul de lecții de 1 ori pe zi.

Exercitarea №1. Trebuie să se deschidă gura și buzele dumneavoastră să atragă cât mai mult posibil în interior. Acum mâinile efectua mișcări circulare stroking. Ridică ochii, în timp ce continuă să masaj. Când vă simțiți o ușoară senzație de arsură, exercițiul trebuie să fie oprit.
Exercitarea №2. Strângeți dinții și mușchii strecurat. Sarcina ta este de a reduce buza inferioară în jos cât mai mult posibil. Durata acestui exercițiu - o jumătate de minut.
Exercitarea №3. Maxim deschide gura și buzele trage litera „O“. Ai nevoie să se întindă limba în obraz și de a efectua o mișcare circulară, păstrând limba. Apoi se repetă pe celălalt obraz.
Exercitarea №4. Face mișcări circulare ale capului, mai întâi sensul acelor de ceasornic și apoi invers. Doar 5 ori.

O astfel de încărcare se confruntă cu slăbire ajuta sa scape de bărbie dublă și contururi faciale îmbunătățite.