Cum de a elimina grasimea de pe abdomen în 3 zile?

Dupa ce a citit titlul acestui articol, vor veni mulți nedumerită: Scoateți stomac timp de 3 zile, dar este posibil? Poate, dar cu unele rezerve. Dacă crezi în Moș Crăciun, cross-zână și pe care le puteți pierde în greutate de două până la trei dimensiuni, pentru 3 zile, apoi mă grăbesc să te dezamăgesc. Moș Crăciun și zână, pierd poate exista, dar în mod dramatic în greutate într-un timp scurt, nu va reuși. Dar dacă setați un obiectiv pentru a face stomac mai plat timp de 3 zile, atunci este foarte posibil.

În unele cazuri, a necesitat o pierdere rapidă în greutate?

De exemplu, pantalonii preferate dintr-o dată să refuze sau să rochie nasturii ședinței nu la fel de tentant ca înainte, dar a planificat prin intermediul în acest articol de îmbrăcăminte de trei sau patru zile pentru a lovi punctele de vedere uimitoare ale publicului. Deci, am pus-lucru standard, amintit cum ea stă, și retrase din circuitul agricol timp de 3 zile.

Ce ar trebui făcut pentru a elimina sau a reduce grasimea de pe abdomen în 3 zile?

1. Desigur, pe drumul spre un abdomen plat, uneori, ne confruntăm cu o dietă obligatorie. Mai mult decât atât, este destul de complicat, așa că, timp de 3 zile pentru a colecta voință într-un pumn. La urma urmei, nu va fi capabil să mănânce nimic, altele decât fructe și iaurt. În această perioadă, organismul utilizând un astfel de regim alimentar clar de zgură și metabolismul va, de asemenea, normalizat. Nu există concesii, cum ar fi: „doar un pic de pâine pentru a kefir“ „Scoaterea Unv că puțin bomboane și toate“ sau Nu, și nu din nou, acest lucru nu poate fi! Și totuși, este necesar aceste 3 zile pentru a renunța complet la fumat și alcool. Crede-mă, astfel de „agresiunii“ vor fi recompensați asupra organismului. 3 zile stomacul va deveni într-adevăr, mai plat. Dacă inspira rezultatele unui astfel de regim alimentar, amintiți-vă că este imposibil să adere la mai mult de 8 zile. Iar atunci când ieșiți din orice dieta, nu poate începe imediat acolo, în cantități uzuale, deprindă organismul la alte alimente, în plus față de fructe și iaurt treptat.
2. Pentru a elimina grasimea de pe abdomen în trei zile, avem nevoie de un masaj. Nu a înregistrat expertului nu neapărat suficientă și auto-masaj. Veți avea nevoie de role, perii, orice Masagere. Încă 5 picături de soluție ulei de vitamina E și 1/2 linguriță de ulei de măsline. Uleiul rezultat a fost folosit pentru masaj. Amplasat deoparte 20 de minute pe zi pentru un masaj în același timp, sau 10 minute de două ori pe zi. În cazul în care amestecul de uleiuri pentru orice motiv, este imposibil de a găti, nu vă faceți griji, puteți utiliza orice altă cremă hidratantă. Într-adevăr, efectul principal se obține prin masaj, și compoziția hidratare, este utilizat doar ca adjuvant nevoie pielea de pe abdomen, care poate fi „ofensat“, la o astfel de relief greutate rapid.
3. În cele din urmă, elimina stomac timp de 3 zile și să-l plat nu va fi eliberat fără efort fizic. Acestea sunt de obicei exerciții abdominale. Va fi de ajuns pentru a face o dată la 5-10 ori pe zi. Pentru a restricționa una din cele trei exerciții.

în primul rând: culcat pe spate, picioarele îndoite de la genunchi, cu mâinile în spatele capului și începe să arunce în castel. În acest caz, picioarele ar trebui să fie suspendate. Treaba ta este de a lua corpul de la podea, cât mai aproape posibil pentru a prinde până la genunchi. Rezultă că talie nu este detașată de la podea și coatele nu sunt convergente în față.

în al doilea rând: culcat pe spate, mâinile plasate sub fese, picioare drepte. rupe încet picioarele pe podea. Ridicarea-le cât mai mult posibil, nu se opresc aici și să încerce să ridice ca pelvisul posibile. Odată ce se atinge limita, du-te înapoi la podea. Asigurați-vă că, în timpul exercițiului picioarele rămân drepte.

a treia: Culcat pe spate, cu mâinile de-a lungul corpului, picioarele drepte. În același timp, vom ridica picioarele si degetele de la picioare sunt trase la mâinile sale clare a corpului de podea și încordați mușchii abdominali.

Tu spui acest lucru nu este atât de simplu, și dieta și exercițiile fizice, și masaj? Și într-un alt mod, nu va funcționa, elimina stomac timp de 3 zile, numai prin munca grea. După acest intens lucru de trei zile, ajunge pentru standardul, uzura, mers pe jos până la oglindă și să fie surprins. Adevărul stă perfect?

Video: Cum de a elimina stomac timp de 3 zile

Video: Cum de a elimina stomac folosind sifon, timp de 3 zile reteta