Cum de a pierde in greutate peste vara?

cum să piardă în greutate în timpul verii

Există doar două categorii de femei. Primul - cei care pierd in greutate de vara. Se înțelege că principala perioada de pierdere în greutate în primăvară, pentru întregul an, sau doar cu privire la plângerile cu privire la cifra. Aceste doamne în vara, desigur, nu pierde in greutate, acestea sunt obținerea de beneficii.

În al doilea rând - cei care pierd în greutate în timpul verii, ghidat de vedere destul de corect, că, în timpul verii pentru a pierde in greutate mai usor. fruct, legume din abundență - nu este dificil să piardă în greutate pentru o vara.

Având în vedere că pe tot parcursul anului avem în vedere opțiuni pentru femeile din prima categorie, doamnele care aspiră să piardă în greutate în timpul verii, în cele din urmă merită atenția și grija noastră.

În primul rând, să vorbim despre ceea ce contribuie la pierderea in greutate de vară, și care împiedică.

De ce este vara pentru a pierde în greutate ușor?

Cald vara, iar atunci când este cald și nu este deosebit de dorit. Și dacă ei o doresc, trageți de fructe și legume. Hipocalorice natural, noi bem mult, iar corpul este spălat toate „Muck“.

De ce nu pot pierde în greutate, în vara?

Aici este o listă a ceea ce ne împiedică să piardă în greutate peste vara:

Noi bem mult, dar - sifon (dulce și nu), pune la cale, la rece „ceai“ (bine, ce fel de ceai ea?!), Etc.;
înghețată - atunci când, în cazul în care nu vara, mananca inghetata, dar inghetata conține o mulțime de grăsime, și fructe conțin o combinație de zahăr cu 30% mai mult decât este sigilat;
cel mai dificil - este de a pierde în greutate în timpul verii, în timp ce în vacanță, la hotel all inclusive, bine, nu se poate imagina o persoană pentru a nega faptul că poziția „pe“.

Cum de a depăși aceste trucuri de soarta?

modalitate ingenioasa de a pierde in greutate fara dieta de vara inseamna lupta rău de mai sus. Acest lucru înseamnă:

bea foarte mult, astfel încât nu a vrut, dar nu băuturile, care au fost discutate și apă non-carbogazoase, care trebuie să ascundă întotdeauna în poșetă nu este cel mai mic;
înghețată pot fi preparate cu ușurință de unul singur - din smântână, iaurt, fructe de pădure naturale, obține chiar mai gustoase, și este, de multe ori nu va (la urma urmei, mai presus de toate, va fi prea leneș pentru a găti);
nu face un tur cu un bufet, în ton la faptul că sărbătoarea va studia bucătăria Saloanele naționale și apoi de mers pe jos în jurul valorii de micul restaurant în cazul în care, înainte de a comanda, te uiți la prețul.

dieta de vară

Ei bine, dacă ești încă un fan al dietei clasice, în conformitate cu un regim alimentar prescris diagrame, diagrame și reglementări nu cresc subțire în vara pe diete de proteine - de ce ai nevoie de carne, brânză, pește, lapte din abundență? Există unele diete care dezvaluie secretele cum să piardă în greutate rapid, în vara și a fost o astfel de dieta, pierde in greutate peste vara ca nimeni altul, va ajuta nu numai să piardă în greutate în timpul verii, dar, de asemenea, satura corpul nostru, cu toate vitaminele si mineralele necesare.:

Dieta Berry - dieta calorii nu trebuie sa depaseasca 1500 kcal, luând în considerare valoarea energetică a kg zilnic de fructe de pădure;
dieta verde - o livră de legume și plante aromatice, în zi timp de o săptămână, ținând cont de mici porțiuni de pui și curcan la cină, și ulei de măsline pentru salate;
dieta pentru piureuri - înlocuiți micul dejun, prânz și cină, o varietate de cocktail-uri făcute din legume, fructe și plante aromatice.