Dr. Bormental: pierdere în greutate

Pierderea in greutate prin metoda de Dr. Bormentalja mult timp în urmă a devenit popular, și centre care oferă ajutor în a pierde în greutate prin această metodă, sunt în cerere. Pentru a avea o idee despre sistemul în general, uita-te la cele mai elementare reguli ale sistemului. Ele nu sunt prea mult, și, în plus, acestea nu contravin principiilor o alimentație sănătoasă.

O treime din necesarul caloric derivat din proteine - carne, pasăre, pește, brânză.
În fiecare zi trebuie să luați vitamine, în special complexul B
Timp de o jumătate de oră, astfel de alimente bea un pahar de apă. Rata zi de 30 mg de apă per 1 kg de greutate corporală.
Gepatoprotektory sfătuiți să le ia fără prescripție medicală.
Muri de foame sau să mănânce mai puțin de 750 de calorii pe zi este interzisă, încetinește metabolismul.
Intervalele dintre mese nu ar trebui să fie mai mult de 5 ore, sau inhibat metabolismul sistemului respectiv Dr. Bormentalja pierderea in greutate este inacceptabilă.
În fiecare zi aveți nevoie pentru a muta - chiar si drumetii. efort fizic intens nu este recomandată.
Fiecare masa trebuie sa fie pentru toate gusturile: sărat, dulce, acru si amar. Este de dorit, dar nu este necesar.
In fiecare zi trebuie sa mananci o lingura de ulei vegetal - în salate, sau în formă pură. calorie sa nu este considerat.
înlocuitori de zahăr nu poate fi acolo, dar o bucată de zahăr sau de glucoză tablete rafinate ar trebui să fie întotdeauna cu mine, astfel încât, în caz de amețeli sau slăbiciune stabiliza.
carbohidrați digerabili, cum ar fi faina si dulce, puteți avea doar până la ora 12.00, numărând strict calorii.
Alcoolul este strict interzis - provoca supraalimentarea, și este interzis în dieta pentru pierderea in greutate Bormentalja.
Sunt permise toate și ori de câte ori doriți, dar junk food ar trebui să fie luate nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare. Dar, dat coridor caloric.

Fiecare masa - aproximativ 200 de calorii, parte în greutate de aproximativ 200 de grame.
Iaurt, suc, iaurt, dulciuri și fruct nu oferă o dovadă de saturație, astfel încât dieta lor ar trebui să fie reduse la minimum.
Dr. Bormental slăbire oferă ușurință, în mod constant consumul de alimente calde. Acesta îmbunătățește timpii de saturație mai multe.
Nu există cadre stricte de hrănire - Calculați dieta ta le face prin coridor calorii, dar în același timp, folosind produsele cele mai satisfăcătoare.

Slimming Bormentalja psihologie este simplu: tot ce se poate mânca, astfel încât perturbarea nu ar trebui să fie. Doar trebuie să ajusteze valoarea. Calculați calorii coridor pentru vârsta, înălțimea și greutatea poate fi pe Internet în domeniul public.