Rice zi de post

Zilele de post pentru mulți - o urgență reală, mai ales după o sărbătoare mare. Ele ajuta la ameliorarea sarcinii pe sistemul digestiv, elimina caloriile primite și de a reveni la volumul normal al stomacului, evitându-se astfel supraalimentarea mai târziu. orez zi de post Astăzi este deosebit de popular.

Cum de a organiza o zi de orez de post?

Există diferite opțiuni pentru astfel de „descărcare“. Una dintre ele este ziua de orez și mere. Pentru aceasta este necesar să se înmoaie timp de trei zile 100 grame de orez, spălare cu apă în mod periodic. Apoi, orezul pentru a găti fără sare și se împarte în 3 părți - micul dejun, prânz și cină. În plus față de cereale de orez este permis sa manance o pereche de mere mijlocii. Aceasta zi orez post este mare pentru pierderea in greutate, pentru ca aportul zilnic de calorii este minim, iar mere și orez este foarte ușor de digerat organizmom.Takzhe foarte eficient este o zi de orez de repaus alimentar, care este recomandat Elena Malysheva. Ai nevoie sa mananci 150 de grame de orez fiert la fiecare două ore. Prima masă ar trebui să fie la ora 8:00, iar ultimul - la ora 18.00. Între mese se recomandă să bea apă non-carbogazoase sau ceai verde, fara zahar.

Lui zi de orez post dezvoltat și Regina Margareta - nutritionist cunoscut. În seara macerat 250 grame de orez în clătirea dimineața complet, se toarnă apă clocotită (orez 1 parte la 2 părți apă fiartă) și se fierbe timp de 15 minute. Se crede că această metodă de gătit ajută să-și păstreze nutrienți maxime. orez fiert este împărțit în șase părți egale și să le mănânce pe tot parcursul zilei, amintesc doar că ultima masă ar trebui să fie mai târziu de 20 de ore. În afară de aceasta în ziua în care trebuie să se separe de orez sa manance 3 lingurite de miere, și să bea cel puțin 2,5 litri de apă carbogazoasă.

Principiile de bază ale zile de repaus alimentar pe orez

Rice postind zi pentru a vă aduce beneficii maxime, Rice a jeun zi de malyshevoy Respectați următoarele reguli.

Încercați să alegeți orezul auriu, maro sau orez basmati. Este în aceste tipuri de compuși cele mai utile.
Rice ar trebui să mănânce, fără sare și alte condimente.
Amintiți-vă că nu puteți adăuga un terci gata unt, deoarece unul dintre scopurile descărcării zilei este aportul minim de calorii.

În cele din urmă, nu începe ziua în orez, în cazul în care starea de sănătate sau de băuturi spirtoase hrănite, apoi retrase din circuitul agricol la „descărcare“ până la vremuri mai bune.