Orez Dieta

O altă delicatesă utilă ne-a dat de tradițiile orientale, este de orez. În țările din est de orez este folosit ca bază pentru cele mai multe feluri de mâncare, și în Thailanda și au înlocuit pâinea. Astăzi, orezul dens stabilit și în bucătăria noastră. În plus față de gust și o garnitură frumos, acesta poate fi util pentru cei care doresc să piardă în greutate.

Beneficiile orezului

Utilizarea orezului, datorită compoziției sale. Acest orz conține multe oligoelemente și vitamine. Să începem cu faptul că orezul este bogat în glucide complexe benefice, care, spre deosebire de simple, care nu sunt depuse la talie, și să participe la procesele vitale. De asemenea, orezul include cel mai important pentru persoana aminoacizi, vitamine și aproape toate oligoelemente. Printre aceste vitamine, ajuta la creier, lecitină, potasiu, calciu, iod, fier, zinc și fosfor.

Figura influențează în mod activ funcționarea inimii, întărirea mușchiului inimii. Odată ajuns în organism, excesul de sare Fig ieșiri și cu ea înlătură orice excesul de lichid. Dar principalul beneficiu al orezului în proprietățile sale invaluitoare. Rice este potrivit pentru persoanele cu aciditate ridicată a stomacului, deoarece efectul benefic asupra mucoasei intestinale. Congee este considerat a fi un instrument excelent în caz de otrăvire, indigestie și alte probleme.

Dar, bun pentru stomac, orezul va fi util pentru pierderea in greutate.

Orez Dieta

Rice face parte din cele mai multe diete, dar poate fi baza lor. În cazul în care obiectivul dvs. este de a pierde in greutate nu numai, ci, de asemenea, curățarea corpului, cifra ar fi cel mai bun produs. Figura slăbire și detoxifiere pot fi folosite, iar în dimineața, acesta va promova digestie normală pe tot parcursul zilei. Desigur, dieta ideală este considerat a fi un orez brut sau lustruit. Mantaua, care prevede doar ponderea majoră a elementelor minerale, în acest caz rămâne intact. Cu toate acestea, din această cifră devine maro.

Unii important ca orezul a fost doar onetime. Orezul lustruit conține un ordin de mărime mai mică de nutrienți, dar încă. O alternativă ar putea fi prefiert dieta de orez. Pe de o parte, păstrează o mare parte din proprietăți utile, pe de altă parte - culoarea doar cu puțin mai închisă decât de obicei o mulțime de orez alb.

Rice dieta dureaza de la trei zile la două săptămâni. Chiar dacă supraîncarce minimum trei zile, efectul de curățare și un sentiment de lejeritate garantat. Dieta dieta include orez, legume, fructe, ceai verde și apă. Mănâncă totul trebuie să fie conform programului.

Prima zi:

Pentru micul dejun, trebuie să mănânci o porție mică de orez cu coaja de lamaie, se spală în jos cu ceai verde, sau apă.

Dineul include supa de legume, salata de legume, o porție de orez fiert, care se poate turna o lingura de ulei de măsline.

Pentru cină, trebuie să mănânce morcovi și dovlecei, aburit, sau în cuptor, o porție de orez și bulion rămase de la masa de prânz. Ca pitsya - ceai sau apă.

Ziua a doua:

Micul dejun include o porțiune de orez cu coaja de portocala, o portocala si ceai.

Prânz și cină, în acest caz identică și cuprind o porțiune de orez și supa de legume.

Pentru a pune al treilea:

Pentru micul dejun - orez cu scorțișoară, ceai sau apă.

Masa de prânz cu adevărat regal - o porție de orez cu ciuperci prăjite în ulei de măsline, supa de legume si salata de castraveti.

Cina include supa, orez si se serveste cu broccoli, care pot fi coapte, sau pentru a face o pereche.

a patra zi:

Pentru micul dejun, mânca o porție de orez cu lapte degresat și salată de fructe, care se pot adăuga fulgi.

Prânzul constă din morcov fiert portii de supa de orez și salată și ridichi de salată.

La cina - supa si orez cu orice verdeață.

Ziua a cincea:

La micul dejun - orez cu stafide sau struguri proaspeți.

Masa de prânz include, ca întotdeauna, supa, orez cu legume, plante aromatice și ulei de măsline.

La cina - supa de legume, precum și o masă gastronomică - orez cu nuci tocate, verde, radacina de telina și spanac. Nu sună rău, nu?

Ziua a sasea:

Mic dejun Royal: orez, două date, patru nuci, precum și smochini una și două pere.

Pentru masa de prânz - supa de obicei și orez, dar de data aceasta cu adaos de castraveti, ardei dulce, mentă și ulei de măsline.

Cina - supa de legume, orez cu mere ras, o lingură de miere și smântână degresată.

Ziua Șapte:

Pentru micul dejun, trebuie să mănânci o porție de orez cu mere și pere ras, aromat cu o picătură de lamaie si o lingurita de miere. În plus, puteți mânca un iaurt.

Cina include supa, orez cu rosii, fasole și salată verde, Orez pentru pohudeniya2 tot ce pot mânca proaspete, coapte sau fierte.

Pentru cină - ca de obicei bulion, și orez, de data aceasta cu dovlecei si busuioc aburit sau fierte.

Desigur, cifra cea mai utilă pentru pierderea in greutate - este un produs brut, sau chiar orezul prefiert. Dar poate fi un alb lustruit convențional. Acum este posibil să aveți o întrebare logică - cum să gătească dieta orez. Nu există cerințe speciale pentru procesul de gătit orez acolo. Este suficient să se spele și se fierbe rata de zi cu zi, care este o cana.

După cum puteți vedea, aceasta dieta este foarte diversă și include orez în diferite variante. Ți-e foame, sub rezerva unei astfel de regim alimentar este extrem de dificil. Și plăcerea de a mânca aceste alimente nu ia departe. Prin urmare, dieta de orez este una dintre cele preferate jumătate de sex feminin.