Mere coapte - calorii

Este bine cunoscut că trebuie să mănânce într-o zi, cel puțin un măr pentru sănătatea organismului. Cu toate acestea, nu toți oamenii pot mânca acest fruct de zi cu zi. Unii pur și simplu el nu-l place, dar alții nu se poate folosi din cauza problemelor de stomac. În acest caz, o opțiune bună este mere coapte - acestea sunt mult mai ușor de citit stomac și rapid absorbit de organism. În plus, metoda de mere de copt pot fi preparate desert, care va fi plăcut și util pentru copii.

mere coapte în cuptor au un conținut caloric, care este puțin mai mare decât valoarea calorică fructe proaspete. Cifra exactă depinde de ce fel de mere coapte și cu ce ingrediente.

mere coapte de calorii

Cel mai simplu mod de a coace - să-l pună în cuptor pe mere spălate de 20 de minute Calorii coapte mere fara zahar poate fi de la 55 la 87 de unități. Acest lucru face ca dietetice vasul caloric, potrivit pentru utilizarea în timpul cure de slăbire. Mere coapte au o astfel de compoziție care ajută la creșterea metabolism și a scăpa de excesul de greutate.

Pentru desert de gătit se poate presara zahar de mere. În acest caz, se transformă vasul cu calorii 80-100 unități. In timpul dietei nu este de dorit să se folosească de zahăr, dar dacă nu există nici o putere de a îndura dieta privarea, un pic de zahăr va contribui la îmbunătățirea gustului alimentelor, și a da forță în continuare dieta.

Calorii mere coapte cu miere este egal cu calorii mere cu zahăr, astfel încât în ​​dieta poate adăuga miere izredka.Naibolshuyu popular este desert de mere cu branza de vaci. mere coapte cu caș Caloric poate ajunge la 150 de unități per 100 g porție de astfel de desert este prea caloric să-l folosească în timpul dietei.

La prepararea merelor puteți petrece mai puțin timp, dacă coace-le într-un cuptor cu microunde. Calorii mere coapte în cuptorul cu microunde nu va diferi de copt în cuptor.

Video: mere coapte [dulce & făină]