Kefirul dieta Larisa Dolina

Mulți amintesc Larisa Dolina femeie foarte excesului de greutate, dar acum ea este subțire și frumoasă, și arată în urmă cu varsta mai mica de 20 de ani. Acesta este un exemplu strălucit de modul în care o persoană poate face față cu plinătatea și să devină corp subțire, tonifiat cu ajutorul eforturilor lor. Luați în considerare ceea ce o dieta chefir Larisa Dolina.

Chefir dieta Valley: Caracteristici

Larisa Dolina și dieta ei chefir sunt incurajatoare, in multe femei. Cu toate acestea, trebuie să se înțeleagă că o opțiune de dieta timp de până la 7 zile, nu a condus la o astfel de pierdere în greutate uimitoare. Dieta scurt - este întotdeauna o modalitate de a aduce organismului, în scopul de sărbători (sau imediat după ei). Rezultatele pe termen lung care le oferă.

Ideea este că excesul de greutate - este de grăsime. Și ei nu pot să dispară fizic mai repede decât 1 kg pe săptămână pentru organism în condiții normale. Cu alte cuvinte, renunțarea la putere, te cufunda în corpul de stres, și el crede că este un timp de foame. Acest lucru îl forțează să reducă metabolismul si consuma mult mai putine calorii. Da, vei pierde în greutate în această săptămână, dar odată ce începe să mâncați în mod normal, corpul tau incepe imediat pentru a stoca grăsime în caz de foamete viitoare - și va fi foarte eficient, deoarece metabolismul este redus, iar pe durata de viață pentru a petrece un minim de calorii. De aceea, pentru a pierde in greutate pe o dieta scurt și nu se face mai bine după ce este practic imposibil.

În scopul de a pierde in greutate permanent, aveți nevoie pentru a merge la buna dieta saraca in calorii, eliminând toate grăsime, prăjit și dulce. În cazul în care acest aliment va deveni un mod de viață, uitați că, odată ce viața a constat din fluctuatiile de greutate constante și eforturile de a pierde in greutate.

Revenind la dieta chefir Larisa Dolina, trebuie remarcat faptul că este bine adaptată pentru pe termen scurt pentru a elimina greutate. Acesta poate fi, de asemenea, utilizat ca o purificare a corpului și normalizarea intestinului înainte de a merge pe o dieta sanatoasa.

Kefirul dieta Larisa Dolina: Meniu

O caracteristică importantă a acestei diete este faptul că ultima masă ar trebui să se încheie cel târziu la ora 18.00. În plus, există o cerere și la produsul de bază - iaurt ar trebui să fie de 1% grăsime. Toate produsele trebuie împărțite în 4-5 porții egale și mănâncă la intervale de aproximativ 3 ore. Toate felurile de mâncare sunt preparate și consumate fără sare și zahăr.

1. 1 zi - 400 g cartofi la cuptor și 2 cești 1% kefir.
2. Ziua 2 - 2 cutii cu brânză și 2 cești de conținut scăzut de grăsime 1% chefir.
3. Ziua 3 - 2-3 un mar sau o portocala sau o para si 2 cani 1% chefir.
4. Ziua 4 - unul fiert piept de pui condimente, dar fără sare și 2 cești de 1% iaurt.
5. Ziua 5 - 2-3 un mar sau o portocala sau o para si 2 cani 1% chefir.
6. Ziua 6 - un flacon de 1,5 litri de apă de băut necarbogazoasa.
7. Ziua 7 - 2-3 un mar sau o portocala sau o para si 2 cani 1% chefir.

În scopul de a păstra rezultatele dieta, ar trebui să renunțe la toate alimentele bogate in amidon, grase, prajite dulce, chiar și timp de 2-3 săptămâni - timpul necesar de către organism ca un minim, în scopul de a „se obișnuiască“ cu noua greutate. Apropo, iaurtul este foarte util pentru organism, și va fi foarte bine dacă vă luați o regulă să-l bea întotdeauna înainte de a merge la culcare sau după-amiază de ceai. În viitor, feluri de mâncare dăunătoare și dulci vă puteți permite câteva ori pe săptămână. După o astfel de dieta este necesar pentru a monitoriza în mod constant greutatea, iar în cazul în care scalele se strecoare, în picioare, din nou, să nu abandoneze mâncăruri dietetice.

Repeta aceasta dieta poate fi nu mai mult de 3-4 ori pe an, la intervale de cel puțin 3 luni. Acesta este un regim alimentar dezechilibrat, iar cel mai bun este corect pentru situații de urgență, nu pentru pierderea în greutate în sensul deplin al cuvântului.

Video: chefir dieta Larisa Dolina

Video: Chefir dieta Larisa Dolina

Video: dieta Chefir, dieta Larisa Dolina, datorită unui regim de subțire Valley