Dieta Saykova

Știi un doctor dieta Saykova? O dieta Larisa Dolina? Aceasta este - unul și același sistem de pierdere în greutate. Dr. Saikou a creat, și popularizat celebrul cântăreț, care acum are un aspect mult mai tânăr și mai atractiv decât acum 20 de ani.

Saikou și dieta

Nimeni nu ar argumenta că, în timpul nostru, atunci când produsul alimentar este nu numai disponibilă, dar este disponibil in abundenta, problema obezitatii este deosebit de acută. Persoanele obeze o percep ca o problemă pur externă, dar realitatea este mult mai complicată, deoarece obezitatea se pretează, nu numai corpul, ci și organele interne, crește în mod semnificativ sarcina asupra sistemului cardiovascular și a tractului gastro-intestinal, și în cele din urmă întregul corp de lucru la capacitate maximă . Ca urmare, în curs de dezvoltare a bolilor cronice în masă și obezitatea reprezintă o adevărată provocare.

Dr. Saikou a creat o dieta care este prezent într-una dintre cele mai populare și eficiente. În esența sa, este o dietă cu restricție de grăsimi animale, și are loc în două cicluri: primele 7 zile de la respectarea dietei, apoi 7 zile de repaus și apoi - a repetat 7 zile de dieta. În acest caz, nu poate fi limitată la acest lucru, și să continue să alterneze între dietă și cicluri regulate până la până când ajunge la greutatea dorită. Dieta nu respectă recomandat în perioadele de activitate a crescut, sau combina cu efort fizic puternic.

diete Reguli Saykova - stricte, și este recomandat să le respecte întocmai pentru rezultate optime:

Hranei pentru animale trebuie să fie strict de 6 ori pe zi - 8, 10, 12, 14, 16 și 18 ore.
In fiecare zi se face clismă sau de a lua laxative naturale.
Inainte de mese bea sfert de cana de infuzie de plante (într-un pahar cu apă fiartă. -. 1 linguriță Hypericum, gălbenele și mușețel).
Lichid accepta restricții - până la 0,5 de apă pe zi, nu de numărare infuzie de ierburi.

În plus, atașat la meniul de sistem pentru fiecare zi, care trebuie să fie respectate cu strictețe, fără abateri.

Dieta Saykova: Meniu

Pentru fiecare zi sunt date numărul de produse care trebuie să fie împărțit în 6 recepții la un moment dat:

1 zi. cartof fără sare (400 g) și 2 cești de kefir 1% grăsime;
ziua 2. 2 cani iaurt 1% grăsime și 400 g de brânză de vaci degresat;
3 zile. 2 cani iaurt 1% grăsime și 400 g de fructe (cu excepția bananelor și struguri);
4 zile. 500 ml 1% iaurt gras si carne de piept de pui fiert (400 g);
ziua 5. 2 cani iaurt 1% grăsime și 400 g de fructe (cu excepția bananelor și struguri);
6 zile (Post) - numai 1,5 litri de apă, fără gaz;
7 zile. 400 g de fructe și iaurt 1 cană cu 2% grăsime.

meniu dietetic necesită o grăsime limită strictă și se adaugă uleiul în produsele alimentare nu se poate.