Cum de a pierde în greutate de model?

Privind la paginile revistelor, care mândriți fată subțire, de va visa să fie la fel ca ei. Doar nu cred că ei se nasc așa, nu, cifrele lor - este o lucrare uriașă. Și să fi avut posibilitatea de a scapa de kilogramele in plus si se apropie de idealul, este necesar să învețe cum să piardă în greutate de model. minciunile secrete în faptul că ai nevoie să-și exercite în mod regulat, pentru a lipi alimentația corectă și din când în când la dieta.

Cum de a pierde rapid model de greutate?

În această versiune a modelului utilizat, atunci când un cuplu de zile, este o nevoie urgentă de a pierde câteva kilograme. Nu se recomandă utilizarea unui astfel de regim alimentar pentru mai mult de 3 zile.

Meniul de zi cu zi:

• Mic dejun - oua;
• masa de prânz - 110 g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime;
• Cina - 110 de grame de brânză și ceașcă de iaurt.

Cum de a pierde in greutate secret modelul Victoria?

Probabil toată lumea știe că cele mai frumoase modele din lume, este femeile care sunt „îngerii» Victoria Secret. În plus față de subțire a corpului și formele ideale, se confruntă cu aceste fete cu adevărat angelic. Dacă vă întrebați cum să piardă în greutate, aceste manechine, ele sunt dieta proteine, care dureaza 13 zile.

Reguli „Diete Angels“:

Este necesar să se elimine complet zahăr, sare, alcool si dulciuri.

Necesitatea de a folosi ulei de măsline și suc de lămâie ca un sos pentru salată.

Efortul fizic și du-te pentru un masaj.

Ziua №1:

• dimineata - cafea;
• Pranz - 2 ouă și roșii;
• cina - spanac și o mică bucată de carne de pui fiert.

Ziua №2:

• dimineata - cafea și pâine;
• masa de prânz - o bucată de carne de vită, salată și roșii;
• Cina - supa de legume fara cartofi.

Ziua №3:

• dimineata - cafea și pâine;
• masa de prânz - o bucată de carne de vită și salată;
• cina - salata, 2 oua si o felie de șuncă.

Ziua №4:

• dimineata - cafea și pâine;
• prânz - ou, un morcov, o felie de brânză;
• Cina - salata de fructe si iaurt.

Ziua №5:

• dimineata - tocat morcovi, asezonate cu suc de lămâie;
• masa de prânz - o bucată de pește și tomate;

• cina - o bucată de carne de vită și salată.

Ziua №6:

• dimineata - cafea și pâine;
• masa de prânz - o bucată de pui prăjit și salată;
• cina - o bucată de carne de vită și salată.

Ziua №7:

• dimineata - ceai;
• masa de prânz - o bucată de carne de porc și salată;
• cina - orice fel de mâncare.

Următoarele 6 zile trebuie hrănite pe baza uneia dintre zilele selectate.

Video: Cum de a pierde in greutate modelul? 10 din normele de nutriție adecvată.

Video: Nutriție