Dieta Hrișcă timp de 3 zile

Dacă doriți să piardă rapid un cuplu de kilograme si curata organismul, utilizarea de dieta hrișcă timp de 3 zile. Această opțiune este foarte popular în rândul femeilor, care vizionează cifrele lor.

reguli importante:

Terci de ovăz pentru dieta recomandată zaparivat, mai degrabă decât de gătit. Pentru a face acest lucru de mai multe ori pentru a spăla noada, și apoi umple-l cu apă clocotită și se lasă peste noapte.
Nu adăugați sare la terci, untul, precum și mirodenii și plante aromatice.
Dacă stai pe o hrisca tare, puteți utiliza unele aplicații concrete de simplificare.
Trebuie sa bei in fiecare zi, aproximativ 2 litri de apă.
Nu este recomandat să mănânce mai târziu de 4 ore inainte de culcare.
Dieta Repeat poate fi de o lună.

Dieta Pro hrișcă

Un avantaj major al acestei opțiuni este pierderea în greutate - puteți mânca terci în orice cantitate. Din acest motiv nu va suferi de foame. De asemenea, utilizarea de hrișcă au un efect pozitiv asupra pielii. Această versiune a dietei va ajuta să eliminați rapid de câteva kilograme, de exemplu, înainte de o vacanță sau de vacanță.

Utilizarea de hrișcă:

Acesta furnizează corpului micronutrienții importante și vitamine;
Conține acid organic a substanței biologic active;
structura include substanța rutin care promovează excreția excesului de lichid din organism;
hrișcă face ca vasele de sange mai elastic, astfel încât circulația sângelui este îmbunătățită.

Se recomandă Hrișcă, există oameni care: edem, ateroscleroza, varice, rujeolă, hipertensiune arterială, anemie, și probleme cu metabolism și munca cardiace.

Harm dieta hrișcă

Nu se recomandă utilizarea acestui regim alimentar pentru o lungă perioadă de timp, deoarece nu conține suficiente vitamine și alte elemente nutritive. În plus, în târtiță a fi o mulțime de amidon, care afecteaza nivelul de zahar din sange. Utilizarea de hrișcă în cantități mari pot oversaturate proteine ale corpului care pot afecta negativ sănătatea.

Dacă în timpul dietei simțit experiență neplăcută orice durere sau disconfort, aruncați imediat utilizarea de hrișcă și du-te înapoi la meniul obișnuit.

Contraindicații dieta rapid hrișcă

Nu se recomandă utilizarea acestui mod de pierdere în greutate pentru persoanele care au probleme cu tractul gastro-intestinal. Este necesar să se controleze cantitatea consumată de persoanele care au hrișcă gastrite, ulcere, precum și femeile însărcinate și care alăptează. Asigurați-vă că înainte de a începe dieta, consultați medicul.

Dacă vi se pare dificil de susținut chiar trei zile în hrișcă, există mai multe modalități de a atenua dieta:

Cel mai adesea diluat cu hrișcă dieta scăzut de grăsimi iaurt fără aditivi. În fiecare zi îi este permis să nu folosiți mai mult de 1 litru.
Dacă nu există hrisca au nici o putere, este permis să mănânce 1 mar sau grapefruit. Este important ca Apple nu a fost dulce, asa ca da preferință soiuri verzi.
Dacă vă place dulce, apoi mananca câteva fructe uscate, Este permisă nu mai mult de 5 buc. pe zi.

Pentru a obține rezultate bune, utilizați aceste indulgențe numai în cazuri extreme.

Ieșirea din dieta hrișcă

Pentru a nu dăuna organismului, și din nou câștiga kilograme în plus, este important pentru a iesi din dieta. Dacă vrei să scapi de excesul de greutate, este necesar să se schimbe complet dieta. De asemenea, este foarte important pentru pierderea in greutate - exercitii fizice regulate.

Din dieta trebuie să fie același număr de zile ca a durat, adică 3. Se recomandă să consume nu mai mult de 1600 de calorii pe zi în acest timp.