Cum de a pierde in greutate intr-o saptamana fara dieta?

Multe dintre sexului frumos doresc să piardă în greutate, dar sa stea pe diete, acestea nu sunt gata. Aceasta complică sarcina de dorința de a pierde in greutate rapid timp de o săptămână, în fața unor evenimente importante. Este posibil pentru a obține un rezultat în conformitate cu toate cerințele formulate sau nu, este de înțeles.

Cum de a pierde in greutate intr-o saptamana fara dieta?

Pentru a pierde in greutate, nu trebuie să moară de foame și să urmeze o dieta, pur și simplu ajusta dieta, concentrându-se pe reguli de nutriție. Din păcate, pentru a pierde în greutate, fără a schimba meniul lor, nu se poate, deoarece provine de la sursa de alimentare într-o mai mare măsură rezultatul depinde. O modalitate rapidă de a pierde în greutate într-o săptămână înseamnă respingerea de alimente bogate in calorii, care este dulce, coapte, prajite, afumate, etc. O dieta sanatoasa ar trebui să includă legume proaspete, fruct, carne slabă, pește, produse lactate, cereale, nuci și alte alimente care contin benefice pentru organism. Pentru a menține metabolismul și nu simt foame in timpul zilei, trebuie să utilizați o putere fracționată, porțiunile ar trebui să fie mici. Pentru pierderea rapida in greutate este foarte important să se mențină echilibrul apei în corp, rata de zi cu zi, astfel de 1,5-2 litri. Doar nu bea sucuri și sucuri ambalate și apă purificată, ceai și băuturi din fructe fara zahar.

Imaginind cum să piardă în greutate rapid într-o săptămână, nu puteți rata o componentă importantă a succesului - activitate fizică. Este important să se mențină un stil de viață activ, astfel încât uita de lift, mers pe jos distanță mai mare și mai puțin culcat pe canapea. Este foarte important pentru activitățile sportive și cele mai bune pentru a combina cardio și de forță de formare. Va fi implicat în cel puțin o oră.

Pentru a îmbunătăți starea pielii si pentru combaterea celulitei, utilizați o varietate de proceduri cosmetice, de exemplu, împachetări, masaje și tundra. Ei pot face la domiciliu.

Video: Cum să piardă în greutate de 10 kg pentru o saptamana fara dieta!?

Video: Cum să piardă în greutate într-o săptămână, 7 kg fara dieta