Chew bine și se pierde în greutate

Chew bine și se pierde în greutate idimo, nici unul dintre boala nu este tratată te la o astfel de scară largă, cum ar fi obezitatea. Într-un fel, se crede că suficient să se așeze pe o dieta, problema va fi rezolvată. Poate pentru că medicii au folosit o dieta.

Dar dieta dieta discordie, în afară de a pierde în greutate sub supraveghere medicală în condiții special create mai ușor clinici, decât acasă, în cazul în care frigider râvnit din apropiere. Dar cea mai surprinzătoare oamenii de știință americani au creat așa-numita piramida alimentelor. La urma urmei, dacă stai să te gândești în această țară persoanele cele mai obeze din lume - 60% dintre americani sufera de supraponderali, iar 27% - de la obezitate.

A fost aceasta piramida notorii le-au condus la astfel de rezultate și face în fiecare an pentru a dezvolta noi metode de pierdere în greutate. Un alt fapt stabilit - este în această țară cei mai mulți oameni plătesc pentru cântare electronice, care sunt norma în aproape fiecare casă.

De ce câștiga în greutate?

Se crede că obezitatea - este rezultatul consumului necontrolat.

Chew bine și se pierde în greutate

Dar de multe ori se întâmplă ca oamenii, practic, în mod normal, să mănânce, și numărul de calorii consumate cu alimente nu este mai mare de 2500 kcal. Aici ar trebui să fie luate în considerare și numărul de calorii utilizate. De exemplu, omul care a condus o viață mai activă, iar după retragerea acestor sarcini nu apar la aceeași rată redusă a proceselor metabolice.

Rezultatul este că o persoană nu este angajată în îmbuibare, dar încă câștigă încet în greutate. sfaturi simple, care pot ajuta foarte mult - o mestecat amănunțită a produselor alimentare. Ea nu are nevoie de nici un efort fizic, singurul lucru de care aveți nevoie - o ingrijire dentara aprofundată, ceea ce va dusul bucal orală.

Chew bine și se pierde în greutate

Mestecat temeinică tehnica

Linia de jos este aceasta. In gura de saliva, care are un mediu alcalin, clivează carbohidrați, unele dintre ele încep să fie achiziționate în acest stadiu. Acest lucru înseamnă că mai este o persoana mestecă de alimente, cantitatea mai mică de ea este saturată. Și acest lucru duce în cele din urmă la pierderea in greutate.

Chew bine și se pierde în greutate

Este foarte simplu, dar această pierdere în greutate este proiectat pe termen lung și nu oferă un efect instantaneu. Omul pierde în greutate de până la 2 kg pe lună, că nu toată lumea este fericită.

În prezent, tehnicile utilizate în medicină, foarte eficient existente, în special în care se aplică consiliere psihologică. De multe ori problema obezitatii se poate afla exact in starea pacientului mentala, stres, depresie.

Amintiți-vă, de mestecat temeinică a alimentelor nu ajută numai să-și piardă treptat în greutate, dar, de asemenea, să se bucure pe deplin gustul alimentelor!