Dieta pentru flatulență

Creșterea flatulență poate fi cauzata de diferite motive. Această condiție este însoțită de greață, disconfort abdominal, greutate, constipație. nutritie adecvata si dieta pentru balonare poate scapa de aceste probleme și de a stabili funcției intestinale corespunzătoare.

Dieta pentru flatulență

Din dieta atunci când flatulență ar trebui să elimine produsele care pot provoca balonare. Dar ar trebui să fie înlocuit cu aceeași valoare nutrițională de feluri de mâncare la meniul a fost echilibrat și nutritive. Se interzice utilizarea de leguminoase, struguri și pere, varză, ridichi, carne și pește grase, carnati afumati, un aluat și sodă copt proaspete, cereale mei, lapte integral și produse din acestea. In timpul dietei cu umflarea prezintă următoarele produse: carne fiarta slaba, peste nesarat conținut scăzut de grăsime, sfecla, dovleac, morcovi, băuturi calde, produse lactate, pâine vechi, fructe uscate, supe, hrișcă și terci de orez, verdeață proaspătă.

Rețineți că supraalimentarea în dieta, în orice caz inadmisibil. Există o nevoie de multe ori, dar încetul cu încetul, astfel încât intestine a trebuit să recicleze produsele alimentare. Că gazele nu formează trebuie să fie hrănite în mod strict de ora - atunci timpul tractului digestiv pentru a obține gata de lucru și probleme cu digestia nu vor.

Mulți oameni cred că provoacă apă flatulență. Dar acest lucru nu este cazul. Când umflate, dimpotrivă, ar trebui să bea pe zi, cel puțin 1,5 litri de apă - este capabil să neutralizeze bulele de gaz.

Mai ales dieta cu flatulență și constipație

În cazul în care umflarea este însoțită de constipație, ar trebui să includă alimente care stimulează intestinele și să ofere, de asemenea, o dieta moale, din meniul fibră. Acest lucru, mai presus de toate, fructe uscate și produse alimentare legume proaspete. În plus, este extrem de util în acest caz, sfeclă și suc de morcov, ulei vegetal.