Alimentele care provoacă flatulență și balonare

Durerea abdominală este familiară multor oameni. Această senzație neplăcută poate apărea din diverse motive, dar cele mai multe dintre ele se confruntă cu cei care nu au urmat dieta. Ceea ce mânca afectează nu numai figura noastră, ci și asupra sănătății și bunăstării. Prin urmare, face cu atentie dieta si nu includ alimente care provoacă flatulență și balonare. Aceasta este o metodă simplă, care va permite să se bucure de viață și să nu ia calmante.

Ce alimente provoca flatulență și balonare?

ar trebui să abandoneze mai întâi cafea, sau cel puțin pentru a reduce utilizarea acestuia. Destul de ciudat, dar acest lucru este băutura cel mai adesea promovează apariția durerilor abdominale. De asemenea, este necesar să se limiteze numărul de brioșe și pâine albă în dieta dumneavoastră, aceste produse încetini foarte mult peristaltismul intestinal, și, prin urmare, ea începe să stagneze scaun. Acesta poate provoca, de asemenea, producția a crescut de gaze. Prin urmare, plăcinte și prăjituri au devenit un oaspete rar la masa ta.

Bean și varza - este, de asemenea, un produs provoacă balonare și flatulență. Ele nu ar trebui să fie acolo în număr mare, cu toate că le exclude complet din dieta nu este necesară. Varza este o măsură mai mică va declanșa acest proces tratat termic. Și fasole sau linte poate fi o bază excelentă pentru salata, iar numărul lor în acest fel de mâncare nu va fi atât de mare încât să provoace balonare.

Desigur, trebuie să renunțe la alcool, cel puțin temporar. Bere, vin, vodca și alte băuturi alcoolice pot provoca constipație, și, prin urmare, formarea crescută de gaze în intestine. Prea alimente grase, diverse sosuri poate provoca, de asemenea, această condiție. Unii oameni cu intoleranta la lactoza din lapte ar trebui să evite, deoarece pentru ei, acest produs nu va aduce nici un bine.

Acum, că știți ce alimente provoca flatulență și balonare. Dar iată ce se poate face în cazul în care o persoană se confruntă deja disconfort?

A scăpa de durere

1. În primul rând, să ia cărbune. Acesta este un instrument simplu, care va contribui la dezvoltarea de materiale de proces de aspirare în tractul gastro-intestinal și de a deduce rapid produse de descompunere nocive. O pereche de tablete de medicament sunt capabili de a avea 1-2 ore pentru a elimina durerea si balonare.
2. În al doilea rând, revizuirea mâncarea dieta în acest moment. Există produse pentru a ajuta sa scapati de productia de gaze si balonare. Acestea includ toate produsele lactate, cu toate că liderul este cu siguranță un chefir. Doar nu exagerati, o ceașcă de băutură, este suficient pentru a avea starea de 1-2 ore îmbunătățit.