Dieta pentru ficat

Ficat - un corp filtru natural. Este acest organism ia toate otrăvurile și toxinele care intra in noi din exterior - produse alimentare sau a mediului. Ficat în fiecare secundă se confruntă cu pericolele de o mie - doar ficatul știe despre fiabilitatea compoziției produselor alimentare care ascund producătorii.

Natura a făcut acest organism cel mai puternic și cel mai mare în corpul nostru. Ficatul se poate regenera, renascut, ca un Phoenix, aproape din cenușă. Cu toate acestea, dacă vom agrava doar vicii de poziție, lucru pe plante toxice, un regim alimentar dezechilibrat, alcool - din păcate, ea nu poate face față cu presiunea răului.

În principiu, dieta pentru ficat ar trebui să fie hrana noastră de zi cu zi, alimente bogate în ficat favorit - produse ecologice.

Cu toate acestea, pentru cei mai mulți dintre noi, dieta pentru tratamentul obezității este țesutul hepatic ea, adică, gepatoza.

Steatoza - ficat gras

diagnostic steatoza pus în când ficatul cu 10 - 15% a degenerat în țesutul gras. Așa cum nu este greu de ghicit, tesutul adipos nu poate inlocui ficatul, pentru proprietățile de filtrare pe care le are.

Aceasta boala afecteaza femeile și bărbații în mod egal. Motivele pentru apariția unei boli foarte mult. Mai întâi de toate - alcool. Toți ceilalți factori (o tulburare metabolică, infometare proteine, lipsa prelungita de vitamine, otrăvirea substanțe toxice, aportul excesul de grăsime), indica prezenta unei boli de ficat gras non-alcoolice.

tratament dieta

Dieta pentru recuperarea sau tratamentul bolilor de ficat poate dura ani de zile. Gepatoza pentru tratamentul pacientilor necesita disciplina si rabdare, deoarece necesitatea de a adera la una dintre cele mai populare „digestive“ diete - sistem medical de putere №5.Kak dovedit de oamenii de știință americani, cel mai mare pericol la ficat nu sunt alimente grase și carbohidrați ușor digerabili.

Hidrați de carbon cu un indice glicemic ridicat de plumb la depunerea de grăsime în ficat (ca organismul devine prea multe calorii la un moment dat, el a trebuit să amâne rezerva lor).

Prin urmare, ar trebui să fie excluse:

zahăr alb;
pâine albă;
orez alb;
fabrica de dulciuri;
paste din produse din faina alba.

În aceste restricții se potrivesc cele mai multe din dieta noastra tipic.

In plus, dieta cu inflamarea ficatului implica abstinenta de la alcool o dată pentru totdeauna. Alcoolul - acest lucru este cel mai este că nici un carbohidrat simplu, cu un conținut caloric decent. Amintiți-vă, prima cauza de ficat gras - abuzul de alcool.

Dieta pentru curățarea și tratarea ficatului trebuie să includă:

alimente bogate in fibre dietetice;
alimente cu conținut scăzut de calorii;
alimente cu conținut scăzut în grăsimi saturate;
grăsime totală nu trebuie să depășească 30% din dieta totala.

Prin urmare, se simt liber să te dus de val:

leguminoase;
plante aromatice, legume cu frunze;
fructe;
cerealele neprelucrate (nu cumpara fulgi de ovăz rapid de gătit).

Produsele cele mai preferate ale ficatului

În cazul în care, în cazul dumneavoastră, nu este vorba despre tratamentul și îngrijirea preventivă a ficatului, vă sugerăm să includă în dieta zilnică de bunuri preferate coapte.

dovleac - ficat decât produsele „verzi“, încă iubește și portocaliu. Dovleacul contine vitamina T rare, responsabil pentru divizarea unei mese grele. Dacă aveți de gând să ia masa aproape de carne de porc, miel, orice alte alimente grase, vă recomandăm ca garnitura - un dovleac.
varec - oamenii, alge marine. varec, ca dovleac, are proprietăți de filtrare. Acesta conține acid alginic prin care absorbția metalelor grele, compuși și sărurile chimice. În plus, datorită conținutului de iod, algă reduce nivelul colesterolului din sânge.
caise uscate - reduce riscul de cancer la ficat, care se dezvolta de multe ori pe baza unui organism de grăsime năpădit slăbit. Compoziția de caise găsite componente fenolice uscate elimină, de asemenea, ficatul de colesterol grele.
ulei de măsline - protejează ficatul de cea cu care ea, de fapt, trebuie să lupte. Radicalii liberi, radiații, poluarea aerului, fumul de tutun - toate ulei de măsline preia.