Ceea ce este util pentru ficat?

Ficatul - un important organism de lucru, fără a corpului său nu poate supraviețui. Ficatul actioneaza ca o bariera de curățare, adică, neutralizeaza toxinele și substanțele nocive care patrund din intestine in sange. În timpul nostru, ficatul, complicând produse care nu corespund și mediu sărac, astfel încât organismul are nevoie de nutrienți. Util pentru ficat, multe legume, pește scăzut de grăsime, dar dulciuri dăunătoare. Restaurare performanță optimă pentru a ajuta la zilele de post de ficat.

Analizând problemele - ceea ce este bun pentru ficat și ceea ce este dăunător, este necesar de menționat, la o dată Livelihood dreapta, care are efecte benefice asupra ficatului și întregul corp, dar obiceiurile proaste: alcool, fumatul, utilizarea de medicamente toxice și narcotice va distruge în mod inevitabil organismul.

afectează negativ asupra ficatului sunt recepții frecvente de compuși chimici complexe - medicamente, boli infectioase. Cauza inflamație severă a ficatului sunt hepatita A, B, C, astfel încât să nu se pot folosi alte lucruri pe oameni care pot răni pielea (accesorii pentru unghii, cercei, aparate de ras, etc.), și pentru a evita sex ocazional neprotejat.

Ficat munca grea atunci cand mananci o mulțime de dulciuri. Acest organism este responsabil pentru nivelul de glucoză în sânge și sinteza glicogenului. Consumul Imensa carbohidrați rapid digerabili duce la afectarea funcției hepatice.

Ficat sunt utile pentru exercitii fizice moderate, deoarece, atunci când furnizează sânge îmbunătățește, și sângele ficatului mai ușor de curățat. Pentru beneficiul, ficatul va merge zile de repaus alimentar, care este, atunci cand mananci pe zi cantitate foarte mic de alimente. Celulele hepatice sunt în măsură să-l întărească și să faciliteze activitatea unor produse.

Ce alimente este util pentru ficat?

Prin util pentru ficat include produse alimentare care sunt bogate in vitaminele A, E și C și sunt ușor de digerat. Asta este, va facilita activitatea ficatului produselor alimentare care nu conțin cantități mari de grăsimi și preparate holesterina.Mnogie pe masă conțin ulei, și așa mai departe, pentru ficat sunt doar uleiuri utile vegetale, cum ar fi uleiul de măsline, iar consumul de unt este permisă numai în cantități mici.

Printre produsele cele mai utile pentru ficat includ soiuri de scăzut de grăsimi de pește, de exemplu, cod, păstrăv, merlan, știucă, crap de argint, crap. Peștele conține o mulțime de proteine, grăsimi și, mai complexe decât utile Omega. Există ficat de pește utile pentru vitaminele A și E, care protejează membrana celulelor hepatice și ajută să reziste la forța distructivă a toxinelor.

Pentru ficat, utilizarea benefică a produselor lactate. Ele acționează ca un absorbant natural, absorbind o mare parte din intestine de substanțe nocive, cu toate acestea, în cantități mici de sânge la ficat toxinele și simplificate.

Utile pentru terciuri de cereale de ficat, care sunt bogate in minerale complexe si vitamine si fibre dietetice. minerale și vitamine întărirea sistemului imunitar și astfel rezistența celulelor hepatice. Fibrele ajuta pentru a activa activitatea intestinului, și, pe scaun, afișat multe dintre substanța „rele“, prin aceasta facilitează activitatea ficatului de a curata sangele.

Analizând ce fructele sunt bune pentru ficat, trebuie remarcat acele fructe care sunt bogate în vitaminele A și C. Cel mai util pentru ficat - morcovi, roșii, dovleac. Aceste produse ajută la restabilirea hepatocite - specifice celulele corpului, prin care, ficatul își îndeplinește funcția de protecție în organism.

Vorbind despre beneficiile produselor utilizate, nu putem uita de apa. Pentru a facilita activitatea ficatului, este necesar să se bea filtrată, apă purificată nu este mai mic de un litru și jumătate pe zi. Este util să se bea un pahar de apă curată dimineața pe stomacul gol - o astfel de acțiune va beneficia activitatea tractului gastro-intestinal și de a ajuta aduce produse de activitatea bacteriilor naturale intestinale care au acumulat în timpul nopții, care, la rândul său, va beneficia ficatul.

Video: 5 MITURI Liver

Video: Cum de a ajuta ficatul

Video: Produsul cel mai util pentru ficat