Orez basmati - utilizare

orez Basmati originar din Asia, este diferită, această varietate de orez aromă și un gust delicat, boabele sale sunt mai lungi decât boabe de alte soiuri de orez, și crește de două ori în timpul gătirii. orez basmati a devenit popular aproape peste tot în lume, nu numai pentru gustul său unic, dar, de asemenea, faptul că aduce beneficii substanțiale organismului.

Utilizarea basmati orez

Datorită faptului că, în orez basmati o mulțime de nutrienți, are proprietăți utile care contribuie la consolidarea și de a restabili sănătatea noastră.

Protejează stomacul, deoarece învelește peretele său și previne iritarea.
Acest produs este util pentru diabetici, deoarece Se regleaza nivelul de zahar din sange.
Se recomandă să se folosească pentru persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular, deoarece acest orez este foarte ușor de digerat și nu are colesterol.
Este lider printre alte soiuri de orez de conținut aminoacizi.
orez Basmati digerat lent, deoarece Are o medie indice glicemic, și, prin urmare, în organism nu există nici o creștere bruscă a zahărului și „eliberarea“ de insulină.

Calorii orez basmati

orez basmati nu se aplică produselor care pot contribui la pierderea in greutate, din contră, nu pentru a pune pe greutate nu se implice în acest fel, deoarece conținutul său caloric la 100 de grame este de aproximativ 346 de calorii, ceea ce este destul de o cifră impresionantă. Cu toate acestea, orez fiert este basmati mult mai mici valoarea calorică, aproximativ 130 kcal la 100 de grame, deci dacă utilizați acest produs de 2-3 ori pe saptamana, padding suplimentare nu ajung, și să consolideze sănătatea lor. Cel mai bine este de a combina orezul basmati cu legume, verdeață, piept de pui fiert și specii de pești negrași.