Stres și de suferință

În viața noastră se întâmplă cu o mulțime de probleme și nu atât de mici, acestea se acumuleaza, a pus afară, provocând grajd pe soțul și țipa la pisica, sa transformat în sus la picioarele lui. Apoi vine momentul de sedative pe care le ingera, berating ultimele cuvinte de stres constant. Și în acel moment nu ne-am gândit că, fără oameni de șoc nervos ar fi pur și simplu nu ar putea supraviețui. Să vedem ce trebuie să subliniem să se teamă și de ce să-i mulțumesc pentru oportunitatea de a se dezvolta.

Conceptul de stres și de suferință în Psihologie

Ce este stres? Din punctul de vedere al nespecialist - este șocurile nervoase care ne iau în afara bilanțului, și, prin urmare, trebuie evitată. Dar, ecstasy este, de asemenea, un stres, astfel încât să se renunțe la dragostea de călătorie și de muzică de mare nu doar să-și piardă pacea ta de spirit prețios? Aparent, această idee a vizitat, de asemenea, mintea oamenilor de știință și ca rezultat al cercetării, au ajuns la concluzia ca nu toate stresul este la fel de dăunătoare. Pentru prima dată acest concept în utilizarea științifică a introdus Hans Selye în 1936, și a definit-o ca tensiunea generată ca răspuns la orice cerere. Adică, stresul este o reacție naturală, care permite unei persoane să se adapteze la condițiile în schimbare ale vieții. Se pare că nu face față este necesară o astfel de stres, sau - moartea de la cea mai mică schimbare a realității. Dar atunci cum să fie cu un exces de șoc nervos, ceea ce duce la o varietate de consecințe neplăcute? Selye a fost capabil de a găsi răspunsul la această întrebare prin furnizarea de două tipuri de stres: eustres și primejdie. În primul caz este vorba despre un răspuns fiziologic, înrădăcinate în natura noastră de a supraviețui. Dar primejdie - aceasta este supratensiunea care are loc sub influența sarcinilor adverse excesive.

Psihologia modernă a extins conceptul de stres multiple și suferință, cu în vederea determinarea momentului când reacțiile de conversie utile în stare de boală. Psihologii americani întreaga gamă de situații de stres a fost dezvoltat, în cazul în care fiecare eveniment important oferă o evaluare în puncte. Dacă în cursul anului scorul ajunge la 300, este posibil să vorbim despre amenințare pentru sănătatea noastră. Interesant, în această scară, evenimente vesele sunt destul de o mulțime de greutate, cum ar fi nunta si nastere este estimat la 50 și, respectiv, 39 de puncte. Prin urmare, chiar dacă anul a fost saturat cu evenimente vesele, nivelul de tensiune nervoasă va începe să meargă pe scară. Asta este, încercând să se calmeze după un șoc emoțional puternic, nu uita despre evoluțiile pozitive.

Video: vs Austress Distress. Cum de a face stres prietenul tău?

Video: Stresul și sănătatea