Cum de a face munca de creier?

„Gândiți-vă, cap, cumpara o pălărie“ - uneori aceasta mantra ajută să atingă iluminarea, dar cel mai adesea provoacă iritații din cauza neputinței completă pentru a forța creierul să lucreze la 100%. Și dacă este posibil, în principiu? Poate că ar trebui să aibă o capacitate extraordinară într-adevăr pentru a putea în orice moment să se concentreze și să rezolve toate problemele. Acest lucru este parțial adevărat, dar orice abilități trebuie să se dezvolte, și, în plus, există câteva trucuri care va contribui la consolidarea activitatii creierului.

Cum de a face creierul să lucreze mai repede și mai bine?

1. Știința nu este totul conștient de vis, dar un lucru este clar sigur - lipsa ei afectează grav starea fizică și psihică. Desigur, toată lumea are nevoie de odihnă este individual: cineva poate dormi 7 ore pe zi și se simt minunat, dar cineva și 9-oră îmbrățișându o pernă nu este suficient. Prin urmare, dacă sunteți sigur că dvs. mentale lipsa stupoare vina de odihnă, reteta pentru modul de a face munca mai bine creierul, le va asigura un somn normal. Și ar trebui să se facă pe o bază de zi cu zi, dacă nu dormi suficient o singură dată, apoi a doua zi pentru a compensa lipsa de odihnă cu durere în jumătate poate fi, dar mai mult respingerea somn normal este necesară pentru a corecta foarte mult timp.
2. A doua recomandare generală pentru îmbunătățirea activității cerebrale - nutriție adecvată. Este important să se dea nu numai corpul suficient de calorii, dar, de asemenea, să îi furnizeze materialele necesare pentru recuperarea energiei, avem nevoie de creiere. Această asistență este asigurată de o lecitină mare (ouă, hering gras, ulei rafinat vegetal), coenzima Q10 (carne de vită, arahide, hering) vitamine și acizi grași (pește, fructe de mare, ulei vegetal, ouă, carne).
3. O altă modalitate de modul de a face munca creierului mai rapid - este de a imbunatati fluxul de sange. Prin urmare, orice fel de activitate fizică va fi utilă în cazul unor sarcini complexe. Nu merg neapărat la sala de sport, puteți lua doar o plimbare la prânz sau după locul de muncă.
4. Încearcă să controleze acțiunile lor. Faptul că facem multe lucruri în mod automat, fără să se gândească. Dacă conștient de fiecare pas, concentrându-se pe deplin pe un singur lucru, se va goli mintea de resturi nedorite de gânduri care vor da loc pentru idei proaspete.
5. Investigarea activității creierului, oamenii de știință au descoperit că a influențat în mod special de muzica. În principiu, aceste teorii au existat mult timp, dar știința oficială a considerat mult timp le nefondate. Acum, oamenii de știință cred că muzica, forțând creierul la locul de muncă, există, totuși, se îndoiască genurile. Ei au putut să vină împreună numai în faptul că muzica clasică stimulează activitatea creierului.

Lista de lucrări:

1. Cinematica Orchestra - Prima Lumina
2. Caliban - Eu Sunt Rebeliunea
3. Akissforjersey - război
4. Solicitarea Alexandria - Hysteria
5. Omgarmonika - Concentrarea

6. Orchestra cinematică - în fiecare zi
7. Beethoven - Sonata Lunii
8. Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
9. Abu Ali și Abu Muhammad - Kuntu Maitan
10. Craig Armstrong - Lucrări pian

Și o altă recomandare importantă - nu pierde curiozitatea. Dacă mă surprinde în mod constant cu noi cunoștințe, creierul este întotdeauna activ imediat ce ai pierdut dorința de a învăța, iar creierul nu este nevoie să vă păstrați în formă bună, în special tulpina nu este necesară pentru a efectua activități obișnuite.

Video: Cum sa faci munca de creier? SV Savelyev

Video: creierul - un supercomputer. Cum de a face creierul să lucreze pentru tine