Distragerea - un semn al sarcinii?

Aproape fiecare femeie în timpul sarcinii se plâng nu doar un vis urât, și schimbări drastice în corpul lor, dar, de asemenea, în uitare. Mai ales acut conștient de această problemă sunt acele femei care aleg să lucreze în primele două trimestre. Ar trebui să ia acest lucru ca o abatere de la norma, și cum să se ocupe de distragere, ne vom uita la acest articol.

de unde "picioare cresc"?

Există unele mai multe teorii diferite cu privire la motivul pentru femeile gravide întotdeauna ceva să uite, și, uneori, nu se poate concentra pe o perioadă lungă de timp:

• cauze psihologice (în timp ce transportă o femeie este în reflecții constante cu privire la nașterea viitoare, îngrijirea copilului și posibilele probleme, toate acestea conduc la instabilitate emoțională și uitare);
• oboseală ușoară (chiar și cel mai puternic și mai de durată a acestora "puterea finală"Care vorbesc de o femeie gravidă, care este nu numai copilul sub inima ei, dar este sub hormonal plin schimbă corpul);
• motive fiziologice (în timpul celulele creierului treilea trimestru un pic comprimat, aceasta este cauzată de fluctuațiile hormonale care afectează metabolismul celulelor în vuietul tuturor);
• distragere a atenției ca o reacție naturală (conform uneia dintre versiuni, organismul independent împărțit în afara de informațiile inutile și negativ, oferind astfel calm și constanță în timpul sarcinii);
• destul de des o femeie în timpul sarcinii nu poate pur și simplu "pune frână" și continuă ritmul său obișnuit, corpul încearcă să dea un semnal că el a fost la limita si obosit.

Cum de a face cu ea?

De fapt, doar pentru a lupta și nu este necesar. Va trebui să-l ia în mod normal și pur și simplu schimba modul obișnuit de viață. Tu nu va fi în măsură să influențeze procesele din organism, dar puțini vor fi în măsură să se ajute singuri.

Primul lucru pe care ar trebui să o regulă, relaxare periodică a face. Trebuie să vă faceți o pauză, sau pentru a lucra sau de a construi normale rutina de zi cu zi, nu poți. Odihnă și relaxare este posibilă cu ajutorul muzicii de relaxare, aromoterapie, desen, lectură. Alegeți orice metodă, atâta timp cât vă permite să se izoleze complet de lumea exterioară și să se relaxeze.

Este foarte important pentru a obține suficient de somn. Starea de somn profund nu numai că ajută pentru a restabili alimentarea la femei în perioada de gestație, dă creierul o odihnă și să opereze, astfel, la capacitate maximă. Asigurați-vă că pentru a ventila bine dormitor, incearca sa mergi la culcare nu mai târziu de 22. Dacă dormi pe deplin, creierul în dimineața va fi clar și va fi capabil să se concentreze pentru perioade mai lungi.

Alimente și băuturi, de asemenea, contribuie la funcționarea normală. Dacă crezi "delicios" și "util" Ei nu pot trăi în aceeași placă, te înșeli. Distragerea este adesea un semn al unei aprovizionare dezechilibrată a femeilor. corect dieta selectat afectează în mod direct activitatea dumneavoastră în timpul zilei. În ceea ce pentru băut, este important să se măsoare și modul. Niciodată nu se imbata pe timp de noapte, aceasta va duce la edem si lipsa de somn.

Este clar că, în perioada primul și al treilea trimestru va fi dificil să-și amintească totul. Și nu este necesar. Doar face un notebook mic și imediat repara acolo planurile tale pentru a doua zi, săptămână și lună.

Dar nu scrie pe toate doar oboseala sau tulpina. Dacă începeți să observați că uitarea este sistematică, nu ezitați să vizitați un medic. el este probabil să vă ofere o plimbare în aer curat și somn sănătos, se va completa vitaminele și emoțiile pozitive.