Neatenție

Creierul uman în fiecare secundă primește de lumea exterioară, mediul în jurul valorii de o mie de semnale. Datorită atenția, care este un proces mental de important, efectuat selectarea informațiilor relevante și aruncarea înapoi inutile. Atenție pledează pentru un fel de filtru prin care creierul nostru gestiona pentru a evita stresul.

O lipsa de concentrare, care suferă uneori de mai mult de jumătate din populația actuală, este calitatea individului. Existența lui se datorează mai multor obiceiuri care împiedică selectarea creierului calitate și informații relevante.

Dacă sa întâmplat este că ai citit cartea și apoi uita de cele mai multe ceea ce au citit, sau nu vă puteți concentra mai mult de câteva minute pe ceea ce transmite interlocutorului. Sau vă uitați în mod constant în cazul în care pentru a pune telefonul mobil, chei, etc, unele dintre următorii factori pot fi o explicație pentru lipsa de atentie.

Luați în considerare factorii care afectează ea, indiferent dacă cresc neglijent și care arată care sunt motivele pentru care sa produs.

Cauzele făcut om-

Progresele în tehnologia de ajutor pentru a face viața oamenilor mai convenabil, practic, dar, de asemenea, absoarbe atenția noastră. La început, creierul uman este capabil să structureze sarcinile necesare pentru el. Dar, mai multe cazuri concurente, face ca persoana, cu atat mai greu este de la creier să acorde o atenție și să se concentreze pe fiecare.

Cum să se ocupe de lipsa de concentrare: Nu supraîncărcați creierul, folosiți organizatorul, sau introduceți un jurnal, de înregistrare tot ceea ce este necesar pentru a efectua o zi. Experiment și aranja câteva zile, fără supraîncărcare antropogene (fără Internet și comunicații mobile). Vei fi surprins atunci când vezi că, după această afacere de două ori la fel de repede cum a fost planificat.
Accesul la un medic: atunci când, de exemplu, pentru a trimite un SMS, iar apoi sunt foarte dificil să se întoarcă la ocupația a început și încercați să găsiți în mod activ motive pentru ei să nu facă.

Lipsa de somn

Nu uitați că, pentru o persoană cu vârsta cuprinsă între 20 și 70 ani regulă de somn vechi ar trebui să fie între 7-9 ore pe zi. Când dormi mai puțin decât rata de necesar, aveți posibilitatea de a obține oboseala cronica, iritabilitate, concentrare slaba, dureri de cap. Acest lucru are un impact negativ asupra starea generala de sanatate, cauzand lipsa de atentie, sau cum este numit, distragere a atenției.

Cum să se ocupe: Răspunsul este simplu - trebuie să dormi. Dă starea înapoi la normal.
Accesul la un medic: când dormi numărul necesar de ore, iar simptomele persistă, este necesar pentru a vedea un specialist pentru consiliere. La urma urmelor, motivele pot fi diferite (violarea Hygiene tulburare de somn somnoros, etc.)

muncă neinteresante

Munca ia de multe ori unul dintre elementele principale din viața unei persoane. Dacă sunteți în mod constant nemulțumiți de activitatea lor, aceasta poate provoca boli cronice.

Cum să scapi de nepăsare: schimbați locul de muncă, sau pentru a schimba atitudinea față de ea, găsiți partea pozitivă.
Accesul la un medic: dacă nu sunt în măsură să efectueze operații care necesită pentru a comanda, slab performante sarcini colective și sunt obligați să schimbe locul de muncă de mai multe ori într-un an, ar trebui să consulte un medic.

situatii de stres

centre cognitive ale creierului uman afectate negativ de diferite situații stresante. Din acest motiv, va pierde capacitatea de a gândi în mod clar și să reacționeze rapid la setarea dorită.

Cum de a depăși lipsa de concentrare: aranja pentru o sesiune de odihnă (cel puțin de două ori pe zi). Aflați cum să se relaxeze și să se concentreze pe unul oarecare gândire, practica meditației.
Accesul la un medic: stresul, lipsa de concentrare se poate transforma in depresie sau brusc schimbari in starea ta de spirit.

Stilul de viata sedentar

Exercitiile regulate ajuta creierul să se gândească în mod clar și ferm. Și ajută să scape de cauza de lipsa de concentrare.

Cum de a depăși distragere a atenției: intra in afacerea ta de zi cu zi obiceiul de rutină cu încărcare în fiecare dimineață. Mai ai mers pe jos, fl ulchushit contribuie la starea dumneavoastră.
Tratamentul de lipsa de concentrare: Dacă vi se pare dificil să se așeze într-un singur loc pentru mai mult de 5 minute și te duci mereu în altă parte, fără scop obiectiv. Dacă aveți dorința de a stoarce din creier ultimele sucuri la fiecare 3 ore pe zi, atunci trebuie să-și reconsidere obiceiurile lor de a consulta un specialist.