Produsele, îmbunătățirea memoriei și a funcției cerebrale

produse îmbunătățirea memoriei și a funcției cerebrale

În ultimul timp puteți auzi o mulțime de informații despre produsele, care pot avea un efect benefic asupra activității unor organe și sisteme: crește atenția, îmbunătățirea memoriei și a funcției cerebrale. Dar într-adevăr este pe drum? Dacă există astfel de produse, este necesar pentru a afla ce trebuie să consume în dieta ta.

Ce alimente îmbunătăți memoria și funcționarea creierului?

Zaharuri - un produs indispensabil care ajută la îmbunătățirea memoriei și a dezvolta mindfulness. Zahăr este „combustibil“ al creierului. Sticla de orice băutură cu zahăr poate pe termen scurt de lucru Activate de memorie. Dar merită să știe că consumul de cantități mari de zahăr pot deteriora memoria.
Micul dejun. Pentru micul dejun, trebuie să utilizați produse care îmbunătățesc funcționarea creierului: lapte, bogat fibră, cereale integrale și fructe.
Pește - sursa de energie pentru creier. Activează creierul ajută sursa de proteine - pește. Ea îmbunătățește memoria, dezvoltarea normala a creierului si functia.
Avocado si cereale integrale poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare, reduce colesterolul rau, spori fluxul de sânge, care ajută la activarea celulelor creierului funcționează.
Afinele. Studiile au fost efectuate pe animale, în care sa constatat ca afinele are un raspuns de protectie impotriva leziuni ale creierului. Daca mananci afine cât mai des posibil, este posibil de a îmbunătăți memoria și capacitatea de învățare.

Acum, că știi ce alimente pentru a îmbunătăți funcția creierului și de a ajuta să se dezvolte memorie, puteți crea cu ușurință propriul meniu și bucurați-vă de alimente delicioase, care aduce beneficii incontestabile. Pentru a vă rugăm creierul ar trebui să meargă la un regim alimentar variat, care este bogat în alimente de cereale integrale.