Taxa pentru copii

taxa pentru copii Este puțin probabil ca cineva din părinți ar nega utilitatea taxa copilului. Acesta este unul dintre primii pași ai copilului la un stil de viață sănătos. Cu exercițiu de dimineață a copiilor este ușor de a obișnui copilul la sport și pentru a forma interesul lui. Cu toate acestea, în practică, există puțini adulți care fac exerciții în fiecare dimineață lor, împreună cu copiii. Principalul motiv pentru acest lucru - lipsa de timp sau de lipsa de interes a copilului. De obicei, copilul nu poate explica utilitatea sportiv. Prin urmare, în scopul de a obține copilul pentru a efectua exerciții copiilor, este necesar ca părinții făcut-o cu firimituri.

Cum de a preda un copil exerciții de dimineață?

Așa cum sa menționat mai sus, pentru a preda un copil la o taxa de zi cu zi, este necesar să fie interesat. Pentru aceasta taxa pentru copii mari din versetul. Ea practic nu diferă de obicei, cu excepția faptului că toate exercițiile sunt folosite pentru aceasta, sunt deținute sub forma unui joc și sunt însoțite de poezii.

Este puțin probabil că există un copil care refuză să joace, în timp ce efectuează diferite exerciții fizice, fără să știe. Copiii mici vor considera o astfel de taxă, ca un fel de joc. În același timp, în nici un caz nu ar trebui să cauzeze copilul prin exerciții de forță. Acest lucru poate o dată pentru totdeauna să descurajeze copilul la astfel de activități. Prin urmare, este necesar să nu intruziv, treptat, mai întâi sub forma unui joc, începe să faci exerciții cu copilul. Iată un exemplu de modul în care puteți începe să efectueze exerciții cu un copil, folosind poezie.

La încărcare este

ajunge (Mână trage în sus) și zâmbet (Zâmbet).

Înapoi drept, pas mai larg

Mărșăluim ca asta! (Începe să meargă într-un cerc, spatele drept).

Aici suntem dintr-o dată sta în continuare (Stop)

Gât începe să framanta (Face mișcări de rotație ale capului).

Ne așezăm pentru un pic (Squat)

Și apoi - este pe drum din nou (Din nou, începe să meargă într-un cerc).

Toate terenurile vom merge în jurul valorii,

Pentru a reveni la casa ta (Oprit).

Ce exercitii pot fi folosite pentru încărcarea unui copil?

Orice taxă pentru copii conține un set de exerciții. Toate acestea au ca scop consolidarea sănătatea fizică a copilului, și să promoveze formarea de rezistenta sa. Există mai multe exerciții pentru taxa copiilor. Luați în considerare cele mai simple dintre ele.

"Potyagushki". Acesta este cu acest exercițiu începe orice sarcină. Adresați-vă copilul să devină, astfel încât picioarele despre umăr lățime în afară. Rising pe vârfuri, trageți până la tavan. Apoi a pus o mână pe centura, iar celălalt la stânga, în timp ce trage de cotitură o carcasă corp mic. Apoi schimba mâinile și se întind dreapta.
Exercitarea „ceasuri“, este un mers comun la fața locului ridicat genunchi.
„Prisyadki“ - trebuie să fie suficient de adânc genuflexiuni. Este foarte important ca bebelusul nu ia călcîie de pe podea și se lăsă pe vine complet. De obicei, pentru copii preșcolari este suficient de 5-7 repetari ale acestui exercițiu.

Aceste exerciții pot efectua aproape toți copiii, deoarece pentru ei nu are nevoie de un aparat de gimnastică.

Taxarea mici

Pentru a obișnui copilul la taxa de zi cu zi, puteți avea o 3 ani. Este cunoscut faptul că la această vârstă este destul de dificil pentru o lungă perioadă de timp să dețină în atenția firimiturile care este motivul au fost inventate de rime pepinieră pentru încărcare. De-a lungul timpului copilul lor va aminti, și le va repeta pentru mama ei în timpul exercițiului.

Și acum, pe picioare,

Ne-am pus pe cizmele noastre.

Piciorul stâng,

Piciorul drept.

E atât de bine!

Să mergem în cizme,

Pe piste ude.

Mâinile la soare răsare,

Și respirați și respira.

Ei bine, mâinile merge în jos,

Liniștit respira aerul.

Acest lucru este foarte bun.

Că astăzi ploaia a venit!

Destul de un mod original de a obisnui copilul la exercitii fizice regulate este un dans pentru copii-taxa pentru copii. Particularitatea este că toate exercițiile sunt efectuate la muzică.

Noi mânere Wave (Ondularea perii)

Și vom dansa mânerele (Twist "lanterne" perii)

Și ne bate mânere (Claps)

Ne stampilat manere (genunchi Clap ladoshkami)

Ne ocupam ascunde nostru! (Ascunde în spatele lui).

În cazul în care sunt în cazul în care stilouri noastre? Aici sunt! (Arată de palmier)